Onde Encontrar o Melhor Remédio para Perda de Peso

O Início da Perda de Peso ideal

Para que a perda de peso seja sustentável, tem que ser algo que você possa realisticamente acompanhar. Basicamente, a perda de peso é proporcional aos efeitos colaterais. Em três estudos, a perda de peso média ao longo de um período de 5 semanas com indivíduos comendo uma dieta saudável foi entre 8 e 10 libras. Se quer emagrecer mesmo é tomando o phytophen.

A vantagem para a Melhor Perda de Peso

Duas coisas importantes para a perda de peso são e sempre será uma dieta equilibrada e exercício físico. De acordo com uma revisão de pesquisa, parece ser mínima em estudos humanos. Perda de peso rápida e energia extrema também são reivindicadas.

A Pergunta que Você Deve Perguntar para a Melhor Perda de Peso

Quanto a como uma pílula de perda de peso pode ajudá-lo a atingir suas metas de perda de peso, um suplemento de perda de peso de qualidade deve ter como alvo um ou mais dos mecanismos que afetam o equilíbrio de energia. Algumas pílulas de perda de peso também podem levar a efeitos colaterais, sendo o mais comum o desconforto estomacal e as alterações nos movimentos intestinais. Certas pílulas de perda de peso só estão disponíveis através de receita médica. Pílulas de perda de peso de baixo custo podem não ter a dosagem apropriada de seus ingredientes, mas com uma pílula de perda de peso de alto nível, você pode simplesmente seguir a dosagem recomendada na garrafa. Duas pílulas comuns para perda de peso são Belviq e Qsymia. Mesmo uma pílula de perda de peso muito eficaz e bem estabelecida pode demorar um pouco para o trabalho.

A melhor Perda de Peso – Morto ou Vivo?

Em um caso, suplementos anunciados para mulheres como suplementos de perda de peso continham a droga de perda de peso sibutramina, que foi proibida nos Estados Unidos por causa do risco de ataque cardíaco e derrame. Suplementos de perda de peso também podem funcionar, aumentando o metabolismo. AUMENTO DA SAÚDE GERAL Os suplementos para perda de peso geralmente contêm muitas vitaminas e minerais, além dos outros ingredientes.

Como Começar com a Melhor Perda de Peso?

Suplementos estão se tornando uma maneira cada vez mais popular de tentar acelerar o processo de corte de peso. Embora eles possam parecer uma alternativa atraente, é muito cedo para recomendar qualquer suplemento para perda de peso devido à evidência limitada e preocupações de segurança. O que é mais, suplementos de perda de peso foram encontrados para conter ingredientes proibidos (como a efedrina) e alguns deles foram associados a eventos adversos graves, como lesão hepática. Além disso, se você está grávida ou pensa que pode engravidar, você deve evitar tomar suplementos de perda de peso. Muitos suplementos de perda de peso contêm garcinia cambogia como ingrediente ativo, mas NaturaBest oferece em sua forma mais pura. Incluído em muitos suplementos de perda de peso, extrato de chá verde contém EGCG, um antioxidante acreditado para ajudar na queima de gordura.

Regra para Perder Peso Facilmente

Mais Perceptível Perder Peso Facilmente

Dê uma olhada em como você vive e o que você come ao considerar como perder peso facilmente. Você pode pensar que perder peso é uma questão de trabalho duro na academia e seguir uma dieta rigorosa. Lembre-se, não há maneira automática de perder peso, mas não precisa ser um pesadelo. No nível mais básico, a perda de peso se resume a estar em um déficit calórico, o que significa que você consome menos calorias do que você queima, diz Nick Tuminello, um personal trainer e autor do treinamento de força para perda de gordura. Você pode perder peso com uma salada antes de cada jantar. Se você realmente quer perder peso e você é um bebedor regular, consumindo mais do que apenas alguns litros de cerveja por semana, então você realmente precisa tentar reduzir isso. Perder peso requer consistência e você precisa ser mais pegajoso com seu plano de dieta. Pra emagrecer de verdade, use womax plus.

Perder Peso Facilmente – Vivo ou Morto?

Enquanto você trabalha para perder peso, monitore-se. Primeiro, reconheça que a chave para perder peso praticamente não envolve qualquer tipo de dieta restritiva. Claro, sem um nível de atividade adequado, você provavelmente não perderá muito peso.

A vida, a Morte e Perder Peso Facilmente

Para aumentar a sua perda de peso, você deve ser mais ativo. Também é importante dizer que a perda de peso diminui à medida que perdemos peso. Quando se trata de perda de peso, o maior erro que muitas pessoas cometem (na minha opinião) é estabelecer metas ambiciosas (como perder 3 quilos por semana). Se você está apontando para perda de peso, você deve sempre resistir às tentações oferecidas por grandes refeições que são facilmente disponíveis e contêm muitas calorias. Se você está apontando para a perda de peso, você deve fazer mudanças permanentes em sua vida para que os quilos extras não só vão embora, mas eles ficam longe também. Quando se trata de perda de peso, todos os dias da semana trazem oportunidades e desafios únicos. A perda de dieta e os benefícios de limpeza do açaí são bem conhecidos, mas os benefícios não param por aí.

Tudo sobre Perder Peso com Remédio Natural

Os Fatos Ocultados em Perder Peso com Remédio Natural

Remédio para Diabetes Tipo 2 O produto vem como um guia que foi escrito com muito cuidado cobrindo muitas áreas que as pessoas não sabem sobre o diabetes tipo 2. Remédios Naturais para Perder Peso Guaraná O guaraná (Paullinia cupana) é outro fitoterápico promovido como remédio natural para perda de peso e é feito a partir das sementes de uma planta nativa do Brasil. Além disso, você pode usar alguns remédios naturais fáceis, mas eficazes para ajudar com seus esforços de perda de peso. Você pode basicamente encontrar um remédio natural ou tratamento para praticamente tudo o que você faz comercialmente com produtos e compostos tóxicos, carcinogênicos. Um suplemento bom é pitaya caps funciona que não vai te decepcionar.

O que todo mundo não Gosta Sobre Perder Peso com Remédio Natural e Por

Suplementos de proteína também são essenciais para adicionar à rotina alimentar, no entanto, devem ser de determinados tipos. Eles têm o benefício de equilibrar a glicose e evitar a fome entre as refeições. Descubra quais são os riscos para um suplemento específico e se você tiver qualquer um deles, chame seu médico imediatamente. Por si só, não é um suplemento muito eficaz para criar termogênese. Você também pode obter suplementos naturais de ervas que contêm ervas antibacterianas, como Aloe Vera, bem como ervas que podem combater as dores associadas com BV, como prímula e cohosh preto.

Novas Ideias Para Perder Peso com Remédio Natural Nunca Antes Revelado

Tomar uma dose mais alta não significa perder peso mais rápido. Principalmente porque funciona, mas também porque a dieta de 3 semanas é um dos planos de dieta mais controversos para vir ao redor desde a dieta de Atkins no final dos anos 70. Vitaminas de perda de peso podem ajudar a impedir que isso aconteça. Eles são um suplemento e não devem substituir as refeições. A melhor coisa a fazer quando se adicionam vitaminas para perda de peso à sua dieta é consultar um médico ou outro profissional de saúde e informar-se sobre os diferentes suplementos disponíveis.

Perder Peso com Remédio Natural Fundamentos Explicado

Como por pesquisa, comer junk alimentos são encontrados para ser uma das principais causas da obesidade. Então, você realmente deve evitar o máximo de alimentos não saudáveis, especialmente se você tiver BV. Aumentar Peso Geralmente, alimentos como nozes, produtos lácteos e frutas secas são muito úteis para melhorar o peso corporal.

A vida, a Morte e a Perder Peso com Remédio Natural

Como muitos programas de perda de peso são, é um programa de dieta e exercício. Exercício regular Para tornar seu exercício o mais eficaz possível, certifique-se de incluir atividades de alta intensidade em sua rotação. É benéfico para nós em mais de uma maneira. Isso ajuda a controlar o ganho de peso. Se você já fez algum tipo de exercícios com pesos antes, então você não terá problemas, mas se você é um iniciante completo, então vídeos dos exercícios, explicando como fazê-los corretamente, seriam muito benéficos.

Os Princípios Básicos de Perder Peso com Remédio Natural que Você Pode Aprender a partir de Hoje

Quanto mais equilibrada e em forma você puder manter seu corpo, menos propenso a invasões bacterianas de qualquer tipo, não apenas vaginose bacteriana. Nosso corpo precisa de carboidratos e nosso cérebro é o órgão que nos informa que nosso estômago está cheio e não precisa mais. Se você quer o corpo esbelto como as celebridades, então você precisa pesquisar todos os alimentos que você é aconselhado, juntamente com o acompanhamento atento de tudo o que você come dia inteiro. O corpo principal do sistema completo de dieta de 3 semanas é o programa de dieta que consiste em 4 fases diferentes.

O que Você Pode Fazer Sobre como Perder Peso com Remédio Natural Início nos Próximos Oito Minutos

Você precisa de pelo menos 10 minutos de exposição natural por dia. História da Família de Diabetes Tipo 2 Seu risco é maior se seus pais ou irmãos têm diabetes tipo 2. Sua idade O risco de diabetes tipo 2 aumenta especialmente após os 45 anos de idade. Inatividade Quanto menos ativo você é, maior o risco de diabetes tipo 2.

Mais Perceptível Perder Peso com Remédio Natural

A diabetes pode ser uma condição assustadora para alguns, tendo em conta que, não exclusivamente, seria capaz de provocar diferentes condições genuínas de bem-estar, mas também pode tornar mais difíceis de vigiar as condições de bem-estar existentes. A obesidade é uma grande preocupação não apenas pelo excesso de peso, mas também porque o torna suscetível a uma série de problemas graves de saúde, como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, doenças cardíacas e outros. A obesidade, que é o acúmulo excessivo de gordura no corpo, é determinada pela medição do Índice de Massa Corporal (IMC).

Suplemento Natural para Ejaculação precoce

Tudo Sobre o Suplemento Natural para Ejaculação precoce

O suplemento atuará principalmente estimulando o fluxo sanguíneo nos corpos cavernosos do pênis. Como não é um medicamento, mas um suplemento natural, não é necessária receita médica para a sua compra ou consumo. Suplementos de ervas e pílulas de ejaculação precoce naturais ajudarão a prevenir a ocorrência de EP. Por último, mas não menos importante, alguns suplementos de ervas ganharam popularidade na eliminação do clímax rápido naturalmente. Se você estiver procurando por um suplemento de creatina de qualidade que não quebre o banco, Muscle Advance Creatine é isso. Assim entendemos que xanimal funciona de verdade.

O que Você Deve Saber Sobre o Suplemento Natural para Ejaculação precoce

Como um suplemento dietético à base de plantas, funciona melhor quando tomado regularmente com dieta pobre em gordura e rica em fibras. Em 1996, o suplemento foi cientificamente testado, e foi descoberto que a restrição dietética de zinco em homens jovens normais estava associada a uma diminuição significativa nas concentrações séricas de testosterona. Em outras palavras, homens que não recebem zinco suficiente podem ver uma redução em sua testosterona natural. níveis. Suplementos como o Virectin podem nos ajudar a entrar nessa sabedoria. Em suma, ele faz o que diz em um suplemento que é totalmente natural, livre de drogas, livre de prescrição e 100% seguro para suplementação contínua. O suplemento que vai acabar com a sua impotência e até aumentar o seu pénis é vendido diretamente pelo seu fabricante, através do seu Site Oficial.

O Risco de Suplemento Natural para Ejaculação precoce

Os ingredientes do Vydox são usados ​​há anos como um método seguro e natural para aumentar o tamanho do pênis, a qualidade da ereção e a resistência. Como discutido, alguns ingredientes naturais podem ajudar a estimular o fluxo sanguíneo para as câmaras penianas, conseguindo uma ereção maior. Todos os ingredientes naturais podem ajudar a restaurar a saúde reprodutiva e sexual no seu melhor. Os potentes ingredientes do estimulante apetite natural FitOFat fornecem uma fonte de vitaminas e minerais que podem estar ausentes em pessoas com anorexia. Muitas pessoas acreditam que produtos rotulados como naturais são sempre seguros e bons para eles. Alguns produtos naturais são muito úteis no diabetes, obesidade, hepatite, cirrose.

O Suplemento Natural para Ejaculação precoce Histórias

Além de medicamentos, é eficaz usar remédios caseiros naturais para úlcera de estômago. Um dos remédios caseiros naturais para úlcera de estômago é incluindo o alcaçuz em sua dieta. Um dos remédios caseiros naturais incomuns para a úlcera do estômago é tomar um copo de água em que você dissolveu pimenta caiena.

O que todo mundo não Gosta Sobre o Suplemento Natural para Ejaculação precoce e Por

Fadiga extrema e perda constante de peso é sintoma de falta de dieta que pode ser devido à redução do apetite. Mesmo se houver sintomas, eles são vagos e inespecíficos manifestos como fadiga, dor abdominal ou febre. Sintomas de esteatose hepática Nos estágios iniciais, a doença hepática gordurosa não apresenta sinais ou sintomas.

Suplemento Natural para Ejaculação precoce: a melhor Conveniência!

Se a ejaculação ocorre depois de algum tempo, satisfaz tanto o homem como a mulher entregando-se ao ato. Significa a descarga de sêmen no auge da alegria entre os homens quando eles estão copulando com as mulheres. É a ejeção do sêmen do pênis e geralmente é acompanhada de orgasmo. A ejaculação precoce é uma questão de frustração para a mulher e uma questão de preocupação para o homem. Por isso, é necessário que o homem pare a ejaculação precoce.

O Novo Alarido Sobre o Suplemento Natural para Ejaculação precoce

O DuraFlex Male Enhancement é um suplemento à base de maca peruana que possui ação estimulante sexual que além de aumentar o desejo sexual masculino traz vários benefícios à saúde. É um produto totalmente seguro porque seus componentes são todos naturais. É um suplemento composto apenas por ingredientes naturais, cuja principal função é garantir ereções mais firmes e duradouras. Naturalmente e ainda conseguir aumentar o seu pênis, você precisa conhecer o novo suplemento DuraFlex Male Enhancement.

Sussurrou Suplemento Natural para Ejaculação precoce Segredos

Selênio pode ser usado para cabelos saudáveis ​​e couro cabeludo, para evitar a caspa e perda de cabelo, para evitar a calvície, alopecia e cabelos grisalhos, na ejaculação precoce ou intoxicação com chumbo, cádmio ou prata. É um elemento essencial para o corpo recentemente reconhecido com papel muito importante no metabolismo. Evita ou pelo menos retarda o envelhecimento dos tecidos. Pode prevenir a necrose hepática, a distrofia muscular, a instalação de degeneração necrótica no coração, fígado, músculo e rim. O zinco também é um dos suplementos mais antigos e conhecidos para o tratamento da disfunção erétil.

O Suplemento Natural para Ejaculação precoce Histórias

FitOFat cápsula é um remédio herbal eficaz para problemas de anorexia e baixo peso e funciona como poderoso suplemento potenciador de apetite. É um suplemento natural estimulante do apetite projetado exclusivamente para homens e mulheres que sofrem de anorexia, aversão ao alimento, perda de apetite ou falta de apetite. As cápsulas FitOFat e as cápsulas de Arozyme funcionam em conjunto como estimulante do apetite, tónico digestivo e suplemento para ganho de peso. As cápsulas de FitOFat, quando usadas em conjunto com as cápsulas de Arozyme, ajudam a aumentar as enzimas digestivas, promover os sucos gástricos, melhorar o metabolismo, estimular as papilas gustativas e aumentar a absorção de nutrientes.

 

O Tabagismo Explicado E como Sair dele

A Verdade Sobre O Tabagismo

A fim de eliminar o vício do cigarro, você só tem que ser muito disciplinado e determinado. Embora haja três partes para o vício do cigarro, apenas uma parte é física. Não é diferente do vício em álcool ou drogas. Mesmo que você já tenha desistido da dependência de cigarros, ainda pode haver mudanças permanentes em seus pulmões que podem predispor ao desenvolvimento de enfisema em algum momento no futuro. A dependência do cigarro provoca alterações na estrutura cerebral, o que dificulta o desmame. O livren é um suplemento perfeito para parar de fumar.

Fofocas, Mentiras e tabagismo

Toda vez que você fuma um cigarro no carro, eles fumam com você. Você vai perceber que o dinheiro que você usou para comprar cigarros e isqueiros pode somar e ser uma boa quantia depois de um mês. Quanto mais cigarros fumou, pior será a aparência da pele. Fumar Cigarro aumenta o risco de Polinuclear. Aumenta o risco de aterosclerose. 2 Sistemas cardiovasculares Fumar O cigarro aumenta o risco de ataque cardíaco.

Quem Mais Quer Aprender Sobre o tabagismo?

De longe, a parte mais desafiadora de quebrar o vício do tabagismo é superar o vício psicológico, que são os aspectos mentais e emocionais do tabagismo. Quando se trata de quebrar o vício do fumo, as pessoas precisam sentir muita motivação para fazer a decisão de parar de fumar. O vício do fumo contém aspectos fisiológicos e psicológicos. Conquistar o hábito de fumar me deu uma visão em primeira mão do processo de quebrar o vício. Quanto mais você for do vício, melhor será para você. O vício físico da nicotina é apenas cerca de dez por cento do vício.

O Vício Do Cigarro Crônicas

A melhor maneira de parar de fumar é reduzir o número de cigarros por dia. O tabagismo pode causar irritação e inflamação no estômago e no intestino. Pode causar infertilidade nos homens. Pode causar Irritação na insuficiência respiratória (traquéia) e caixa de voz da laringe. Pode causar rugas prematuras da pele. Pode aumentar o risco de câncer de pulmão. Aumenta o risco de osteoporose.

A Estratégia Ideal para o tabagismo

Ao se preparar para parar de fumar, você deve parar de estocar cigarros em seu local de trabalho ou casa. O tabagismo reduziu a mobilidade dos espermatozóides. Pode causar coagulação sanguínea e mais pegajosa. Isso aumenta o risco de pressão alta. Aumenta o risco de câncer de pulmão. Aumenta o risco de ulceração. Deixou o cheiro e o sabor da habilidade.

 

Tudo Sobre Como Remover as Rugas do Rosto

A Chave para o Sucesso de Remover as Rugas do Rosto

Massageie sua pele toda noite antes de dormir para ajudar a reduzir a aparência de linhas finas e rugas enquanto você dorme. Dormir de lado aumenta as rugas nas bochechas e no queixo, e dormir de bruços pode lhe dar uma sobrancelha franzida. Existem outras causas também que, além do envelhecimento, podem causar rugas. Siga a rotina de cuidados com a pele simples e você pode ter certeza de uma pele sem rugas, defeito menos. As rugas são uma cicatriz do tempo que ficou para trás na tela da vida. Eles são os sinais inevitáveis ​​de envelhecimento que não podemos evitar, a menos que nos submetamos a facas, lasers ou peelings químicos, mas eles são caros e só diminuem a aparência. Existe um jeito de melhorar, e basta usar liftmax.  Rugas, flacidez e frouxidão da pele são os sinais reveladores de envelhecimento e para entender melhor a história por trás da ruga é saber mais sobre a pele e sua composição.

A vida Após a Remover as Rugas do Rosto

Frequência de injeções de Botox As injeções devem ser feitas várias vezes com intervalos de 3 a 6 meses, a fim de se obter uma certa estabilidade do resultado. As injeções não são dolorosas, na maioria dos casos não é necessária anestesia. Eles devem então ser repetidos a cada 3 a 6 meses. Injeções de Botox funcionam bloqueando ou paralisando os músculos e impedindo a formação de rugas. Injeções de Botox, peelings químicos e preenchedores de rugas são tratamentos anti-envelhecimento da pele que se tornaram muito populares na última década, especialmente entre as seções de elite da sociedade.

A Dor de Remover as Rugas do Rosto

Quando ficar mais velho, sua camada de pele precisa de cada um da umidade que pode ficar. Não só a camada dérmica fina, mas também menos colágeno é produzido. A camada seguinte, a Derme, contém colágeno e elastina, que proporciona elasticidade e torna a pele roliçada, enquanto a última camada, a hipoderme, contém principalmente gordura.

Implacável Remover Rugas da Face Estratégias Exploradas

Embora não seja possível interromper o processo natural de envelhecimento, podemos certamente tentar retardar o aparecimento de rugas tomando algumas precauções. O procedimento é indolor, embora alguns usuários relatem sentir o calor da máquina durante os tratamentos e vermelhidão ou inchaço pouco depois. Também é totalmente não invasivo, o que significa que não é necessário tempo de inatividade. Os procedimentos em consultório, por outro lado, geralmente começam em US $ 1.000 e podem chegar a US $ 5.000 ou mais, por curso de tratamentos. O delicado processo de aquecimento elabora os vincos do vinil.

Os Benefícios de Remover as Rugas do Rosto

O gel transparente dentro de uma planta de aloe vera tem efeitos curativos e calmantes quando aplicado à pele, especialmente após o banho de sol, graças às vitaminas e minerais que contém. Não use AHAs nos tecidos delicados que cercam os olhos, a menos que o creme seja especialmente formulado para esse uso. Infelizmente, escolhendo os melhores cremes anti-rugas não é tão fácil quanto ir até a sua loja de droga local e escolher o que soa mais eficaz. Se você realmente deseja obter cremes e loções anti rugas de qualidade, você realmente precisa saber o que procurar neles.

Se Você Ler Mais Nada Hoje, Leia o Relatório sobre a Remover as Rugas do Rosto

Um remédio simples para reduzir o aparecimento de rugas antes de sair pela porta, colocar sua maquiagem ou lavar o rosto, é conhecido como o suco de limão dab mel. Alguns tratamentos podem até ajudar a reduzir a aparência da celulite, afetando o tecido fibroso. A maioria dos tratamentos é segura para todos os tipos de pele, embora possam não ser combinados com o IPL.

 

Tudo Sobre a Depressão Que Você Precisa Saber

Os Fatos Ocultados em Tudo sobre a Depressão

Geralmente a depressão é tratada com medicamentos e psicoterapia, o que pode ser muito bem sucedido. Tornar-se consciente de que é o que está errado é o começo da cura. É muito tratável e muitas pessoas procuram tratamento através do seu profissional de saúde. É possível que você tenha depressão e haja ajuda que possa receber. Existem diferentes tipos de depressão que podem se manifestar em qualquer um por vários motivos, mas geralmente o cérebro está sobrecarregado e a doença se instala. É uma doença que afeta o corpo, a mente, o humor, os hábitos alimentares e os padrões de sono. e o modo como se sente sobre si mesmo. A depressão pode variar de leve a moderada a severa (que às vezes é chamada de depressão maior). Então saia da depressão em 21 dias apenas se adaptando e tomando os devidos cuidados.

As Vantagens de Todos sobre a Depressão

A depressão pode doer mesmo quando realmente não há nada errado. Aparece como sintomas que podem ser muito debilitantes. Identificar de onde a depressão pode estar vindo é fácil se o indivíduo procurar circunstâncias passadas e ou quaisquer novas circunstâncias. Quando dói, afeta o corpo e a mente. A depressão pode ir sem tratamento para o médico ou profissional de saúde, nem o sofredor está ciente da verdadeira fonte do problema. A depressão é em grande parte causada pela maneira como pensamos sobre as circunstâncias e o que dizemos a nós mesmos. Depressão em geral Pessoas que sofrem de depressão geral ainda têm a maioria dos principais sinais e sintomas de depressão, como discutido acima.

A 5 Minutos a Regra para Todos sobre a Depressão

Se você descobrir que sua depressão está afetando seu funcionamento diário e que está presente por um período de tempo agora, pode valer a pena procurar o conselho de seu médico local. A depressão é um transtorno mental do cérebro e às vezes é difícil de reconhecer, porque às vezes o indivíduo não se sente deprimido. É doença muito grave que os indivíduos não devem tratar por conta própria, sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer qualquer coisa. Pode afetar o coração em um local em risco de doença cardíaca. É um transtorno mental muito debilitante adicionado aos efeitos colaterais de medicamentos que podem revelar-se mortal. Quando ocorre, há uma mudança no padrão de pensamento que se torna um modo de pensar que é repetitivamente negativo. Deixou a depressão não tratada pode se manifestar e piorar.

Tudo sobre Depressão – É um Golpe?

A depressão não é apenas sentir-se triste e não é um distúrbio que pode ser afastado. É um transtorno psicótico definido por sentimentos de tristeza, perda de interesse em atividades agradáveis, dificuldade de concentração, mudança de apetite, mudanças nos padrões de sono, sentimentos de culpa, sentimento de desespero, pensamentos ou planejamento suicida e, às vezes, suicídio. Dói e para garantir uma recuperação completa é importante eliminar a dor. É possível que a depressão também possa ser o resultado de alguma outra doença que o indivíduo possa ter, então consultar um profissional de saúde é extremamente importante. A depressão clínica pode impedir as pessoas de levar uma vida normal, torna tudo mais difícil de fazer e tudo pode parecer menos valioso.

Começar a Colher em Tudo sobre a Depressão Antes que Você está Muito Atrasado

Existem quatro tipos diferentes de medicamentos usados ​​para a depressão, cada um com efeitos ligeiramente diferentes no cérebro. Alguns dos medicamentos podem ter como alvo a serotonina, bem como outros neurotransmissores ou sem a serotonina. Eles são conhecidos por ajudar com os sintomas da depressão, mas a maioria dos indivíduos receberá psicoterapia em combinação com medicamentos. Medicamentos para a depressão geralmente podem levar algumas semanas ou mais para o trabalho, o que é um fator importante para que o indivíduo não fique com a medicação que lhe foi prescrita.

Uma Arma Secreta para Todos sobre a Depressão

Às vezes pode ser necessário procurar tratamento residencial para a depressão quando ela se torna tão severa que as funções diárias são difíceis de passar. O tratamento residencial para a depressão tem a vantagem de monitorar de perto o indivíduo, com um plano de tratamento concentrado que é adequado para cada indivíduo, levando a um tratamento bem-sucedido. Obtendo tratamento residencial para a depressão é uma ótima maneira de tomar se o indivíduo sofre de depressão grave.

A Dor de Todos sobre a Depressão

Como os efeitos podem ser tão graves, alguns indivíduos param de tomar os medicamentos. Os efeitos colaterais são menos graves do que os medicamentos mais antigos. Muitos efeitos colaterais dos medicamentos para depressão podem ser muito desagradáveis.

O Final Sobre A Depressão Truque

Com ajuda e medicação, a depressão é muito tratável e a maioria das pessoas tem grande sucesso. Eles apenas sentem que não estão se sentindo bem e isso só vai passar se eles apenas puxarem juntos. Eles podem perder a fé de que uma medicação que funciona pode ser encontrada e levá-los a desistir de tentar novos medicamentos. Infelizmente, os indivíduos não podem se sentir melhor porque a depressão tem um padrão de pensamentos ruins e é preciso estar ciente de que eles têm depressão e qual é seu padrão de pensamento. Eles podem então começar a entender as causas subjacentes de sua depressão, ser capazes de reconhecer seus comportamentos que levam à depressão e como evitá-los.

O que Você Deve Fazer em relação a Todos sobre a Depressão Início na Próxima Sete Minutos

Ervas para depressão têm muito menos efeitos colaterais do que seus parceiros de medicação antidepressiva. Eles são uma opção de tratamento natural que pode revelar-se uma maneira melhor e mais segura de ir se usá-los corretamente. Existem muitas ervas para a depressão que podem ter um efeito profundo.

 

A Cura de Ejaculação precoce Que Funciona

O Apelo de Como Curar a Ejaculação precoce

A ejaculação precoce tem componentes físicos, energéticos, mentais e emocionais distintos que precisam ser abordados simultaneamente para aliviar os sintomas da ejaculação precoce. Significa simplesmente descarregar espermatozóides mais cedo do que o pretendido durante o sexo. É uma forma de disfunção sexual que afeta negativamente a qualidade de vida de um homem. Além de seu mau cheiro, é como um tônico para uma pessoa que sofre de ejaculação precoce. A ejaculação precoce tem sido uma fonte de angústia para muitas pessoas em todo o mundo. Por último, lembre-se de que, para muitos homens, é uma parte natural de entrar em um novo relacionamento sexual ou de se engajar em um novo tipo de atividade sexual. A ejaculação precoce e a disfunção erétil têm aumentado desde que a pornografia na internet se tornou popular.

Como Curar a Ejaculação precoce – a História

As cápsulas de gandrox xl contêm ervas como shilajit, ashwaganda, musli protegido, açafrão, além de muitas outras, e são muito eficazes na cura do anoitecer excessivo e seus efeitos colaterais. É o único suplemento orgânico oferecido exclusivamente concebido para curar problemas úmidos recorrentes e problema de ejaculação intempestivo para sempre. Cápsulas de Lawax sendo a melhor cura natural de ejaculação precoce carregam muitos nutrientes vitais neles.

O Tesouro Escondido de Como Curar a Ejaculação precoce

Homens que sofrem ejaculação precoce regularmente aumentam a sensibilidade em seu pênis, bem como aumentam os níveis de hormônios em seu corpo. Estudar como dominar o comportamento de ejaculação do seu corpo começa com a disciplina do seu corpo simplesmente fazendo alguns exercícios. Se você quiser aumentar seu controle e curar a ejaculação precoce naturalmente, o conselho geral abaixo pode ser útil. A ejaculação precoce informação em um piscar de olhos A ejaculação precoce é uma condição em que um homem ejacula cedo, às vezes até antes de chegar ao clímax. Uma ligação definitiva entre a genética e a ejaculação precoce ainda não foi comprovada. Existe uma longa lista de remédios caseiros e herbáceos de ejaculação precoce. Infelizmente, há uma série de ocorrências inevitáveis, incluindo a ejaculação precoce.

Como Curar a Ejaculação precoce for Dummies

Cápsulas NF Cure e Vital M-40 são duas dessas pílulas de ervas PE que podem fornecer-lhe a cura natural da ejaculação precoce. A cura natural para a disfunção erétil e o realce masculino proporcionados pelas cápsulas Booster e pelo óleo Mast Mood ajudam os órgãos masculinos a obter compostos bioativos que previnem a fraqueza dos órgãos reprodutores masculinos. Existem muitos remédios à base de plantas para a ejaculação precoce. Cura natural para ejaculação precoce pode resolver o problema em um curto espaço de tempo e traz de volta o controle sobre a ejaculação. A cura natural da ejaculação precoce para esses homens é permanecer no controle no momento do ato sexual.

O Terrível Segredo de Como Curar a Ejaculação precoce

A deficiência de controle intencional sobre a ejaculação é a principal causa da ejaculação precoce. Uma das causas mais comuns de ejaculação precoce é a depressão. Uma das causas mais comuns de EP é a fraqueza dos nervos. O problema da ejaculação precoce relacionado com alguns outros problemas pode ser tratado de forma fácil e segura com a ajuda de medicamentos fitoterápicos. Se não for controlado, pode resultar em uma vida sexual diminuída, parceiros infelizes e baixa auto-estima. É embaraçoso, destruidor do ego, destruidor da alma e humilhante. 3-Devido a exercícios respiratórios, meditação e exercícios regulares, o problema psicológico, depressão e estresse são aliviados.

 

Você Pode Tornar-Se Intolerante A Lactose Como Um Adulto?

  • Intolerância à Lactose, normalmente, acontece com pessoas mais jovens, mas você pode desenvolvê-lo como um adulto.
  • Às vezes é genética, mas outros gatilhos incluem intoxicação alimentar, estresse extremo, e corte de lácteos de sua dieta por longos períodos de tempo.
  • É importante trabalhar com um médico ou R. D. para determinar se você estiver realmente intolerante ou ter outro dietética problema.
  • Algumas pessoas podem reconstruir a tolerância lentamente, enquanto outros terão para evitar a lactose para a vida.

É cada lácteos-amante do pior pesadelo: Um dia você está comendo queijo, o pedaço de gelo e o creme de por a caneca de cerveja, e o próximo que você não pode estômago um gole de leite sem tornando-se gasoso como um jogador de futebol em um brócolis dieta.

Que fresco o inferno é esse? Você pode tornar-se intolerante a lactose como um adulto?

Me desculpe, quebrá-lo para você, mas…sim.

Lembrar-me…o que é intolerância à lactose?

Intolerância à Lactose, é claro, é quando o intestino delgado não produz o suficiente da enzima lactase para quebrar o açúcar no leite, uma.k.um. a lactose.

Porque seu corpo não pode digerir e absorver os açúcares, tem de eliminá-los de alguma forma, e que pode trazer a diversão sintomas de náuseas, distensão abdominal, cólicas, diarréia e gases.

Quando você pode tornar-se intolerante à lactose?

A intolerância à Lactose começa geralmente em crianças em torno de 5 anos de idade; e cerca de 30 milhões de adultos Americanos são intolerantes à lactose, por idade, de 20, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH).

Para a maioria, a intolerância à lactose é genética. “Todos os bebês pode digerir e absorver a lactose como seu primeiro alimento. Conforme ficamos mais velhos, para muitos de nós que o potencial diminui e partes do intestino que secretam lactase parar de funcionar”, diz Robin Foroutan, R. D., um porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética e técnico de saúde no Morrison, do Centro especializado em sensibilidades alimentares.

Apesar de intolerância à lactose na maioria das vezes começa pelo seu adolescência ou no início de vinte anos, “é muito comum as pessoas para se tornar intolerante a lactose como adultos”, diz Foroutan. De fato, algumas pesquisas sugerem como muitas 75 por cento da população do mundo perde a capacidade de digerir o leite em algum ponto.

O que causa a intolerância à lactose em adultos?

Foroutan diz que há um monte de fatores que podem atrapalhar a capacidade do seu corpo para digerir a lactose, tais como:

  • Intoxicação alimentar
  • Estômago erro
  • Pequeno-intestino doenças (como a doença de Crohn)
  • Estresse extremo

“Enzimas de Lactase ao vivo na escova de fronteira, ou o tippy-superior da borda do intestino delgado. Se houver irritação para o trato digestivo, que a secção do pincel fronteira é o primeiro a ser afetado, de modo que as enzimas são, muitas vezes, o primeiro a sair”, explica Foroutan.

Outras pessoas acham que simplesmente “idade” da sua capacidade de digerir a lactose. “Ninguém sabe exatamente o porquê, mas é bastante comum”, diz Foroutan. “Se você pensar sobre isso a partir de uma perspectiva evolutiva, para uma criança, o leite materno é o único alimento de origem. Mas à medida que você envelhece, o seu evolutiva requisito para absorver os nutrientes do leite não é tão importante.” (Seu paladar pode não concordar.)

Também poderia muito bem ser você sempre foi intolerante à lactose, você nunca percebi isso. “Os adultos tendem a ser melhor a fazer conexões entre o que comem e como eles se sentem”, diz Foroutan.

Como posso saber se eu sou intolerante à lactose?

Foroutan diz que quando a lactose não quebrar e os açúcares sair no trato digestivo, o organismo tenta expulsar de que o açúcar trazendo água para o cólon, levando a gás, fezes soltas, urina e cólicas. A maioria dos sintomas pop-up dentro de duas horas depois de comer…então, o seu corpo permite saber rapidamente que não é feliz.

No entanto, Foroutan diz que às vezes as pessoas presumem que são intolerantes à lactose, quando eles são realmente sensíveis a caseína ou whey—a proteína do leite e a substância aquosa que permanece depois que o leite é transformado em coalhada. Por exemplo, se você não pode estômago queijos duros, que não contêm lactose, pode apontar para uma caseína sensibilidade. Você pode, também, ser sensível para qualquer combinação de lactose, caseína e soro de leite.

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A melhor maneira de descobrir a sua sensibilidade e limites, é trabalhar com um nutricionista para eliminar lácteos, em seguida, lentamente, reintroduzi-lo à sua dieta. Depois, evitando todos os lácteos de duas ou três semanas, você vai começar a comer determinados produtos, um de cada vez—geralmente, manteiga, queijos, iogurte ou kefir. “De que maneira você pode realmente observe quais os alimentos que o seu aparelho digestivo é confortável e seu corpo tolera bem”, diz Foroutan.

Se você achar que você ainda é intolerante para um determinado produto lácteo, Foroutan diz que você pode eliminá-lo por alguns meses até que o seu aparelho digestivo, acalma o suficiente, tente novamente. Se você ainda tiver sintomas quando você re-introduzir os alimentos, tente eliminar e voltar a introduzi-lo mais uma vez. “Depois de três vezes de eliminar e a reintrodução, se você ainda tiver sintomas, é melhor evitar”, diz ela.

Posso impedir que a intolerância à lactose?

Contanto que você não está geneticamente predisposto a intolerância à lactose, você deve ser capaz de digerir a lactose toda a sua vida (restrição de doença ou lesão ao seu aparelho digestivo), diz Foroutan. E é uma parte importante da sua dieta: USDA e da Academia de Nutrição e Dietética recomendo, objetivando a três porções de laticínios por dia.

Corte lácteos de sua dieta por um longo período de tempo, no entanto, e você pode acabar com sensibilidades quando você não comê-lo novamente. “Se você não usa, você perde”, diz Foroutan. Mesmo assim, você pode ensinar o seu corpo para tolerar lácteos novamente. “Você apenas tem que ir pouco a pouco,” ela adiciona—se a seguir o mesmo tipo de re-introdução do plano que você faria com uma dieta de eliminação.

Se, no entanto, são geneticamente intolerantes à lactose, você provavelmente nunca vai ser 100 por cento certo de comer produtos lácteos. “Quando você comer ou beber qualquer coisa que seu corpo não consegue digerir bem, ele cria um monte de inflamação no trato digestivo, que por sua vez aumenta a inflamação no seu corpo. É por isso que é importante evitar os alimentos que você sabe desencadear qualquer tipo de reação desagradável”, diz Foroutan.

Não há nenhum teste confiável para saber se você está geneticamente intolerantes à lactose, apesar de intolerância à lactose em familiares próximos, é relativamente sinal de confiança.

O que devo fazer se eu sou diagnosticado com intolerância à lactose?

A maioria das pessoas que são diagnosticadas com intolerância à lactose pode ainda desfrutar de até oito onças de leite por dia, sem sintomas, de acordo com E. Foroutan diz que a maioria das pessoas fazer mais e melhor com produtos lácteos fermentados, como iogurte e kefir, de leite líquido. Foroutan sugere experimentar com diferentes tipos de leite: Você pode achar que o leite de vaca roils sua barriga, mas não de ovelha ou de cabra de leite, ou vice-versa. Caso contrário, popping uma lactase pílula pode ajudar a manter os sintomas sob controle.

Se todos os produtos lácteos está fora dos limites, nunca medo: a Lactose do leite e iogurte são exigidos pela FDA para conter zero lactose. Você normalmente pode obter todo o cálcio que você precisa de outros alimentos ricos em cálcio, como folhas escuras, verdes, tahine, o tofu, e sardinha. E a maioria de nós—a menos que nós vivemos em um ensolarado sul do estado—precisa tomar um suplemento de vitamina D para suprir as nossas necessidades se vamos ou não comer produtos lácteos, diz Foroutan.

Colleen de BellefondsColleen de Bellefonds é uma Americana de jornalista freelancer que vive em Paris, França, com o marido e o cão, Mochi.

Implantes de mama Vinculada ao Câncer Raro

  • Implantes de mama tem sido associada a uma forma rara de câncer, de acordo com um novo NBC News relatório.
  • O câncer de implante de mama associado anaplásico de grandes células de linfoma (BIA-ALCL), é um tipo raro de linfoma não-Hodgkin (câncer do sistema imunológico).
  • Mulheres com implantes de mama deve estar ciente dos sintomas do BIA-ALCL, que podem aparecer anos após a cirurgia.

A maioria das pessoas estão cientes de que existem alguns riscos quando se trata de obter implantes de mama—como cicatrização e infecção, para citar alguns.

Mas agora, um novo NBC News relatório aponta que há mais uma coisa que as pessoas devem considerar: implantes de Mama podem ser ligados a um certo tipo de câncer.

Implante de mama associado anaplásico de grandes células de linfoma (BIA-ALCL), é um tipo raro de linfoma não-Hodgkin (uma.k.a. o câncer do sistema imunológico), de acordo com a Food and Drug Administration (FDA). Na maioria das situações, a BIA-ALCL é encontrado no tecido da cicatriz e do fluido de perto o implante, mas, em alguns casos, ele pode se espalhar por todo o corpo de uma pessoa.

A boa notícia? BIA-ALCL é raro e facilmente curáveis, diz Richard J. Bleicher, M. D., F. A. C. S., professor do departamento de cirurgia oncológica do Fox Chase Cancer Center.

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O FDA, na verdade, identificou uma possível ligação entre os implantes de mama e o câncer, em 2011—apesar de, no momento, o risco foi considerado extremamente baixo. “Anos atrás, pensava-se que a incidência era de 1.000.000”, diz Bleicher. “No entanto, como a consciência tem crescido, e um registro desenvolvido, os dados observando este foi atualizada e a incidência é de agora se sentia mais altos.”

Anos mais tarde, em 2016, a Organização Mundial de Saúde (OMS) designado BIA-ALCL como uma “T-linfoma de células que podem se desenvolver seguinte implantes de mama,” de acordo com o FDA.

Até setembro de 2017, o FDA diz que recebeu 414 relatórios de BIA-ALCL, incluindo, entre nove pacientes que morreram. Isso indica que, embora o câncer ainda é muito rara, pode ser um pouco mais comum do que especialistas, uma vez que o pensamento.

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A FDA também observa que BIA-ALCL ocorre mais freqüentemente em implantes de mama com superfícies texturizadas, em vez de liso (pensa-se que uma superfície texturizada reduz de implante de mama movimento, por NBC). Embora, de acordo com o FDA, não existe maior risco de silicone versus saline implantes mamários.

Também digno de nota: Quase metade dos casos de câncer foram diagnosticados no prazo de sete a oito anos de alguém receber implantes. Ainda, “o risco de esta continua a ser baixa”, este autor diz. “Uma mulher com implantes de mama deve estar ciente dos sintomas, mas não ser excessivamente preocupado.” Ele ressalta também que, cirurgiões plásticos em sua organização “que lugar, no mínimo, 160 implantes de um ano foram também nunca vi um caso.”

Bem, quais são os sintomas da BIA-ALCL?

Eles são muito fáceis de detectar: Os principais sintomas são persistentes inchaço ou dor nas proximidades do implante de mama, de acordo com a FDA.

Durante um exame, os médicos costumam ver fluido coletados ao redor do implante (chamado um seroma). Alguns pacientes também dizem que se sentem um nódulo sob a pele ou ver um grosso e cicatriz visível cápsula ao redor do implante.

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“Se as mulheres aviso de aumento ou inchaço da mama, ou ulceração da mama, especialmente a mais de um ano após a colocação do implante, torna-se importante trazer isso para o cirurgião atenção,” Bleicher, diz.

Então, eu deveria ter a minha implantes removidos, apenas para ser seguro?

Não de acordo com o FDA, que recomenda que os médicos continuam a dar aos pacientes cuidados de rotina e de apoio (como check-ups e monitoramento quando algo parece fora).

“Porque ele tem, geralmente, só foram identificadas em pacientes com sintomas tais como dor, caroços, inchaço, ou assimetria que ocorrer após a incisão cirúrgica foi totalmente curado, remoção de implante de mama em pacientes sem sintomas ou outra anormalidade não é recomendado,” o FDA diz.

“Apesar de nós não gosta da idéia de desenvolvimento de câncer, não importa o quão raro, felizmente, a probabilidade de desenvolver estes é muito baixa”, este autor diz. “Não têm sido raros os casos de mulheres que desenvolveram ALCL e morreu, mas a maioria dos casos de ALCL, tão raro como é, são tratáveis e muitos localizado apenas a área ao redor do implante, que é geralmente curáveis, basta remover a cápsula ao redor do implante com a prótese em si. As mulheres devem, definitivamente, não entre em pânico.”

O bottom line: Se você tem implantes de mama e notar inchaço, dor, ou de um nódulo em torno de seu peito, consulte um médico o mais rápido possível. Caso contrário, você provavelmente não precisa de se preocupar.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

Pode Ceto Dieta Tornar A Sua Períodos Irregulares?

Quando você está no ceto dieta, há algumas, uh, corporal, alterações de você se preparar para a (o bom: perda de peso; e o não-tão-bom: ceto gripe).

Uma coisa que você pode não estar totalmente pronto para: ceto dieta, causando estragos no seu ciclo menstrual—e, possivelmente, fazer a sua períodos irregulares.

“O ceto dieta pode afetar as mulheres os períodos menstruais devido à rápida perda de peso que algumas mulheres têm sobre ele”, diz Angela Chaudhari, M. D., ginecologista da universidade Northwestern Memorial Hospital. “A perda de peso rápida pode alterar a sua estrogênio-progesterona equilíbrio e o impacto da ovulação, causando, portanto, os períodos para se tornar mais irregular.”

Mas o período de irregularidade não é sua única preocupação no keto diet—o período poderia até parar completamente.

“As mulheres que perdem peso rapidamente, ou tornar-se muito fino pode se tornar amenorrheic, ou seja, nenhuma períodos, devido à anovulação, ou uma falta de ovulação”, diz Chaudhari.

Tenha em mente, porém, que este é, provavelmente, devido à rápida perda de peso que pode acontecer no keto diet—mas não exclusiva para o ceto dieta. “Isso também pode ocorrer devido a uma dieta de muito baixa caloria, exercício excessivo, ou muito baixa (IMC”, diz Chaudhari. “Isso pode causar alguns hormônios no seu cérebro que regulam a ovulação a cair, e, portanto, impedir a ovulação ou atrasar a ovulação, levando a irregularidade menstrual.”

Outra questão do período em que o keto diet: a falta de carboidratos.

“A prova é muito limitada, mas a extrema restrição de carboidratos pode levar a alterações no lutenizing hormônio, um hormônio liberado do cérebro”, diz Chaudhari. Quando o corpo está funcionando normalmente, o lutenizing hormônio contribui para regular a ovulação, diz Chaudhari; mas quando carboidratos são restritos—e o lutenizing hormônio é comprometida, pode causar amenorréia ou hypomenorrhea (curto, luz períodos).

Na verdade, ele pode: A keto diet pode ser útil para mulheres com síndrome do ovário policístico (SOP), um distúrbio hormonal que impede que os ovários o desenvolvimento ou a liberação de ovos, de acordo com o instituto de Saúde da Mulher.

“Não há dados emergentes que pacientes com PCOS, que normalmente têm problemas com a fertilidade, [pode ajudar a restaurar os períodos regulares e podem ajudar com a fertilidade, tornando o paciente mais responsivos a tratamentos de fertilidade”, diz Ula Abed Alwahab, M. D., um endocrinologista na Clínica de Cleveland.

Isso porque, com PCOS, o excesso de insulina no corpo de uma mulher, também aumenta sua andrógeno e os níveis de testosterona, que, em seguida, os limites de sua produção de estrogênio e a capacidade do corpo para ovular.

O ceto dieta, no entanto, pode ajudar a diminuir a inflamação e a resistência à insulina, o que pode ser responsável por mais do que de costume, os níveis de insulina visto em pacientes com PCOS, diz Alwahab.

Perder peso no ceto dieta também pode ajudar a PCOS sintomas.

“A perda de peso é recomendada para todas as mulheres com PCOS e a dieta cetogênica pode ser um método para ajudar a alcançar a perda de peso metas”, diz Chaudhari. “Por ter um IMC saudável, as mulheres são mais propensas a ovular regularmente, levando a mais períodos regulares.”

Mas, como com qualquer dieta, é importante discutir indo ceto com o seu médico antes de fazê-lo, especialmente quando você está lidando com uma questão médica, como SOP.

E em vez de se concentrar em uma dieta específica, como o ceto dieta, o mais importante é encontrar uma maneira sustentável e dieta saudável, que ajuda você a manter um peso saudável e, em última análise, um período estável, diz Chaudhari.

“Os pacientes que comer saudável, bem-arredondado dietas e manter as condições normais de Imc são mais propensos a ter regular ovulatória ciclos”, diz Chaudhari.

Emily ShifferEmily Shiffer é um ex-digital produtora web para a Saúde dos Homens e de Prevenção, e, atualmente, é um escritor freelancer especializada em saúde, perda de peso e fitness.

O Câncer De Mama

O Que É?

O câncer de mama é o crescimento descontrolado de células anormais que podem se desenvolver em uma das várias áreas da mama, incluindo o

  • dutos que transportam o leite até o mamilo
  • pequenos sacos, que produzem leite (lóbulos)
  • não-tecido glandular.

O câncer de mama é considerado invasivo quando as células cancerosas têm penetrado o revestimento dos ductos ou lóbulos. Isso significa que as células do câncer pode ser encontrado em tecidos adjacentes, tais como ácidos e tecidos conjuntivos ou a pele. Não invasivo do câncer de mama (in situ), ocorre quando as células do câncer de preencher as condutas, mas não se espalhar para o tecido circundante.

Estas são as principais formas de câncer de mama invasivo:

  • Invasivo carcinoma ductal – Este tipo de câncer de mama, que é responsável por três quartos dos casos, desenvolve-se em dutos de leite. Ele pode quebrar através da parede do duto e invadir o tecido adiposo da mama. Em seguida, ele pode se espalhar (metástase) para outras partes do corpo através da corrente sanguínea ou sistema linfático.
  • Invasivo carcinoma lobular – Este tipo de câncer de mama representa cerca de 15% dos casos. Origina-se no peito do produtoras de leite lóbulos. Ela pode se espalhar para o peito do tecido adiposo e outros lugares do corpo.
  • Medular, cistadenocarcinoma, e carcinomas tubulares – Estes crescimento lento cancros da mama representam cerca de 8% dos cancros da mama.
  • A doença de Paget – Esta é uma forma rara de câncer de mama. Ele começa em dutos de leite do mamilo e pode se espalhar para o escuro círculo ao redor do mamilo (aréola). Mulheres que adquirem a doença de Paget, geralmente, têm uma história de mamilo crostas, descamação, prurido, ou inflamação.
  • O carcinoma inflamatório – Esta é uma outra forma rara de câncer de mama. Pode parecer como uma infecção, porque normalmente não há nódulo ou tumor. A pele fica vermelha, quente, e parece irregular, como uma casca de laranja. Porque ele se espalha rapidamente, carcinoma inflamatório é o mais agressivo e difícil de tratar de todos os cancros da mama.

Como as mulheres têm mais fazer mamografias de forma regular, os médicos são a detecção de muitos não-invasiva ou condições pré-cancerosas antes que eles se tornem cancerosas. Estas condições incluem

  • o carcinoma ductal in situ (CDIS) – Isso ocorre quando as células do câncer de preencher as condutas, mas ainda não se espalhou pelas paredes em tecido adiposo. Quase todas as mulheres diagnosticadas nesta fase inicial, pode ser curada. Sem tratamento, cerca de 25% dos casos de CDIS vai levar a câncer de mama invasivo, dentro de 10 anos.
  • carcinoma lobular in situ (LCI) – Esta é menos uma ameaça de DCIS. Desenvolve-se no peito do produtoras de leite lóbulos. LCI não requer tratamento, mas aumenta o risco da mulher desenvolver o câncer em outras áreas de ambas as mamas.

O risco de A mulher desenvolver câncer de mama aumenta com a idade; mais do que três de cada quatro casos de câncer de mama ocorrem em mulheres com mais de 50 anos de idade. Outros fatores de risco para o câncer de mama incluem

  • ter parentes próximos, tal como uma mãe, irmã ou avó, que tiveram a doença
  • sendo de ascendência Judaica Ashkenazi
  • tendo tido peito de radiação para outro câncer, tais como a doença de Hodgkin
  • tendo já teve a doença ou outras anormalidades do tecido mamário
  • o aumento de exposição ao hormônio feminino estrogênio — por ter uma primeira menstruação antes de 13 anos, entrando menopausa após 51 anos de idade, ou o uso de terapia de reposição hormonal por mais de 5 anos
  • nunca tendo sido grávida, ou ter uma primeira gravidez após os 30 anos
  • o excesso de peso, especialmente após a menopausa
  • o consumo de álcool (risco de câncer de duplas com três ou mais bebidas por dia)
  • ter uma vida sedentária, com pouco exercício físico regular.

Embora o câncer de mama é cerca de 100 vezes mais comum em mulheres do que em homens, os homens podem desenvolver a doença.

Sintomas

Sintomas de câncer de mama incluem

  • um nódulo ou espessamento na mama ou debaixo do braço
  • uma clara ou com sangue descarga do mamilo
  • crostas ou descamação do mamilo
  • um mamilo que não mais se destaca (invertido)
  • vermelhidão ou inchaço da mama
  • ondulações na pele da mama que lembra a textura de uma laranja
  • uma mudança no contorno da mama, tais como um ser maior do que os outros
  • uma ferida ou úlcera na pele do peito que não cicatrizam.

Diagnóstico

O seu médico irá perguntar se você tem fatores de risco para câncer de mama, especialmente se a doença é executado em sua família. Ele ou ela, em seguida, examine seus seios, procurando os sinais e sintomas do câncer de mama. Estes incluem um nódulo ou espessamento na sua mama, mamilo inversão ou de descarga, inchaço ou alterações na mama contorno, vermelhidão ou ondulações da pele da mama, e aumento dos gânglios linfáticos debaixo do seu braço.

Se o seu médico descobre um nódulo ou a sua mamografia detecta uma área de anormal do tecido mamário, o seu médico recomendar testes adicionais para câncer de mama. Se você ainda não teve uma mamografia, que pode ser o próximo passo. Mas em outros casos, o próximo passo é um ultra-som ou ressonância magnética (MRI).

Ultra-som pode confirmar se a protuberância é um tumor sólido ou um líquido cheio, cisto benigno. Ele também pode ser usado para avaliar as áreas anormais encontradas na mamografia. Embora ele não é realizada rotineiramente, a ressonância magnética é usada para avaliar anormalidades na mamografia, obter uma estimativa mais precisa de um câncer de tamanho, e verificar os outros tipos de câncer. Ressonância magnética também pode ser usada para triagem em mulheres em maior risco de câncer de mama.

Se o nódulo é sólido, o seu médico provavelmente irá recomendar uma biópsia de mama. Durante uma biópsia, uma pequena quantidade de tecido mamário é removido e analisado em laboratório. Às vezes, o seu médico vai recomendar uma biópsia sem fazer um ultra-som ou ressonância magnética de primeira.

Uma biópsia de mama pode ser feito de diferentes maneiras. Estes incluem

  • multa-agulha de aspiração, que utiliza uma agulha fina para retirar pedaços de tecido do tumor
  • grande núcleo de biópsia por agulha, o que permite que grandes pedaços de tecido a ser removido
  • estereotaxia de biópsia por agulha, um tipo de grande núcleo de biópsia por agulha, que utiliza especiais, equipamentos de imagem para identificar o tecido a ser removido
  • biópsia cirúrgica, que consiste na remoção de todos ou parte de o nódulo na mama.

O tipo de biópsia, o médico escolhe vai depender da localização do tumor, seu tamanho, e outros fatores.

Um especialista chamado de um patologista examinará o tecido sob um microscópio determinar se o tecido contém células de câncer. Se ele faz, o patologista pode determinar o tipo de câncer de mama. O patologista também atribuir um grau para o câncer. A classe indica o quão perto o câncer de células semelhantes às células normais. Uma classe mais baixa significa que o câncer é o crescimento mais lento e menos propensos a se espalhar; um grau mais elevado, significa que o câncer é agressivo e propensos a se espalhar. O grau é um fator de médicos considerar ao planejar o tratamento. O patologista pode também determinam a rapidez com que as células cancerosas são dividindo.

Dependendo do tipo de biópsia, e se os vizinhos de linfonodos foram removidos, a biópsia relatório pode incluir informações adicionais. Por exemplo, o relatório pode esclarecer o quanto o câncer se espalhou.

Outro passo importante é determinar se as células cancerosas são “hormona-receptor positivo” para estrogênio e progesterona. Receptores específicos substâncias, como hormônios, a trava para a célula. Normal de células da mama têm estrógeno e progesterona receptores; as células cancerosas podem ter nem o receptor, apenas um, ou ambos. As mulheres que hormônio-receptor positivo de câncer geralmente têm um prognóstico melhor. Isso porque eles são mais propensos a responder à terapia hormonal.

A amostra da biópsia deve também ser testados para promover o crescimento de proteína chamado HER2. O gene HER2 diz o celular para fazer a proteína HER2. Câncer com várias cópias do gene HER2 produzem muito HER2. Estes tipos de câncer, chamado HER2-positivo, tendem a crescer e se espalhar rapidamente.

Este tipo de informação ajuda a orientar as decisões de tratamento. Por exemplo, as mulheres com HER2-positivo câncer, são susceptíveis de beneficiar de medicamentos que têm como alvo a proteína HER2.

Você pode necessitar de testes adicionais para determinar se o câncer se espalhou. Estes incluem

  • cintilografia óssea
  • CT (tomografia computadorizada) verifica
  • PET scan. PET scan olhar para metabolicamente ativo tecido. Eles são mais úteis para olhar para o câncer que pode ter se espalhado para outras partes do corpo.

Duração Prevista

O câncer de mama continuará a crescer e a espalhar-se até que ele é tratado.

Prevenção

Apesar de não haver garantias, você pode tomar medidas para ajudar a prevenir o câncer de mama:

  • Manter um peso saudável.
  • Exercitar-se regularmente.
  • Limite o seu consumo de álcool. (Os especialistas recomendam não mais do que um drinque por dia para mulheres e duas doses por dia para homens.) Se beber, você pode diminuir o risco de câncer de mama por tomar um suplemento de ácido fólico.
  • Ter um exame de mama a cada três anos, se você tem menos de 40 anos de idade, e a cada 1 a 2 anos, se você tem mais de 40.
  • Tem uma mamografia a cada 1 a 2 anos, começando aos 50 anos de idade. Alguns especialistas acreditam que mamográfico deve começar aos 40 anos. Pergunte ao seu médico o que faz sentido para você.
  • Mulheres que acreditam que eles podem ter um risco elevado de hereditária de câncer de mama deve considerar falar com um conselheiro genético. Isso pode influenciar o tipo e a frequência de rastreio do cancro da mama que necessitam.

Algumas mulheres herdam as mutações na assim-chamada de câncer de mama genes—BRCA1 e BRCA2. Estas mutações genéticas colocá-los em risco muito elevado de desenvolver mama e câncer de ovário. Estas mulheres necessitam de mais freqüente de triagem, muitas vezes com ressonância magnética. Algumas mulheres optam por ter seus seios e ovários removidos. Esta é a melhor maneira de impedir a mama e câncer de ovário.

Tratamento

O tratamento para o câncer de mama geralmente começa com uma decisão sobre o tipo de cirurgia. Fatores levados em consideração incluem:

  • O tipo de cancro da mama tem sido diagnosticado
  • As características originais material de biópsia
  • Preferências do paciente

Uma mastectomia remove toda a mama. Uma mastectomia remove apenas o tumor canceroso, e uma pequena quantidade de tecido sadio ao redor.

O canceroso tecido mamário retirado durante a cirurgia podem ser submetidos a análises adicionais. Isso pode incluir a olhar para determinadas molecular e genética de características que, por vezes, influenciar decisões a respeito da terapia adicional. Além disso, os resultados podem fornecer informações relevantes para o risco de câncer em familiares.

Após a cirurgia, seu médico pode recomendar a terapia de radiação, quimioterapia, terapia hormonal, terapia direcionada, ou uma combinação de terapias. Adicional de terapias para diminuir o risco de câncer de voltar ou de difusão. A radioterapia geralmente é recomendada após uma mastectomia para destruir quaisquer células cancerosas deixado para trás e para evitar que o câncer retorne. Sem terapia de radiação, as chances de o câncer voltar a aumentar em cerca de 25%.

A necessidade de quimioterapia depende de quanto o câncer se espalhou e as características moleculares do câncer. Em alguns casos, a quimioterapia é recomendado antes da cirurgia, para diminuir um tumor grande, de modo que ele pode ser removido com mais facilidade. A quimioterapia é, geralmente, necessário se o câncer retorna.

A terapia hormonal, geralmente, recomenda-se o câncer é a combinação estrógeno-receptor positivo. A droga mais frequentemente usado nesses casos é o tamoxifeno. Ele bloqueia o estrogênio de células de câncer de mama que são agressivas. (Estrogênio pode ajudar as células cancerosas de crescer.) Isso pode reduzir as chances de que o câncer vai voltar em até 30%.

Inibidores da Aromatase são outra forma de terapia hormonal. Essas drogas diminuem a quantidade de estrogênio no corpo, bloqueando a produção de estrogênio em todos os outros tecidos, exceto os ovários. Inibidores da Aromatase são mais úteis em mulheres na menopausa, porque os ovários param de fazer estrogênio após a menopausa.

Medicamentos que têm como alvo específico as mudanças genéticas para atacar as células do câncer são chamados de terapias-alvo. Por exemplo, se o cancro da mama é HER2-positivo, o seu médico pode oferecer a você trastuzumab (Herceptina). Esta droga é sintética versão de um sistema imunológico proteína. Que atribui-se ao receptor HER2, retardando o crescimento do câncer. Ele também pode estimular seu sistema imunológico para montar um ataque mais forte.

Outras drogas estão sendo desenvolvidos, que ajuda no tratamento de mulheres que carregam um traço genético que as expõe a um tipo de mama ou câncer de ovário que é executado em famílias.

O tratamento para o CDIS é geralmente uma mastectomia geralmente seguido por terapia de radiação. (Em algumas mulheres, uma mastectomia sem radiação pode ser eficaz.) No entanto, uma mastectomia pode ser feito. Por exemplo, pode ser recomendada se DCIS ocorre em mais de um local ou se as células de tumor especialmente preocupante na biópsia. Os gânglios linfáticos também pode ser removido como parte da mastectomia.

Na maioria dos casos, a LCI tem uma menor probabilidade de progressão para câncer invasivo, portanto, pouco ou nenhum tratamento é necessário. No entanto, mulheres com esta condição são mais propensos a desenvolver o câncer em outras áreas de suas mamas, por isso, devem ter regular de mamografias e exames de mama. Para diminuir o risco de câncer de mama, algumas mulheres usam a terapia hormonal, como o tamoxifeno. E algumas mulheres podem escolher ter a mama removida ou até mesmo ter os seios removidos. É a maneira mais eficaz de prevenir o câncer de mama.

Com base em seus marcadores genéticos, o seu médico pode escolher os medicamentos que são mais susceptíveis de atacar o câncer. Ele ou ela pode olhar para marcadores genéticos para determinar as chances de que o câncer de mama vai se espalhar para outro site.

Quando Chamar um Profissional

Contacte o seu médico imediatamente se você sentir um nódulo ou espessamento anormal em seu peito. Chame o seu médico se você notar

  • um novo mamilo invertido
  • fluido escorrendo de um mamilo
  • inchaço na mama ou uma alteração em seu contorno
  • vermelhidão ou ondulações da pele da mama.

Prognóstico

O diagnóstico precoce melhora significativamente o outlook para mulheres com câncer de mama. Se o tumor é pequeno e confinado a mama, mais de 90% das mulheres que sobrevivem cinco anos ou mais. No entanto, se a doença se espalha por todo o corpo antes do diagnóstico, essa taxa cai para menos de 20%.

Câncer em uma mama coloca você em maior do que a média do risco de desenvolver câncer na outra mama. Isso é verdadeiro mesmo se você ainda está a ser tratado com um bloqueador de estrógeno. Certifique-se de ter checkups regulares e mamografias.

Informações Adicionais

Instituto nacional do Câncer (NCI)
U.S. National Institutes of Health
Consultas Públicas Office
6116 Executivo Blvd.
Quarto 3036A
Bethesda, MD 20892-8322
Ligação Gratuita: 800-422-6237
TTY: 800-332-8615
http://www.nci.nih.gov/

A American Cancer Society (ACS)
1599 Clifton Road, NE
Atlanta, GA 30329-4251
Ligação Gratuita: 800-227-2345
http://www.cancer.org/

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Você pode Executar Tanto de Você Chegar Rhabdo e Seus Músculos Quebrar?

Ali pergunta: estive lendo recentemente sobre um terrível efeito colateral de overtraining denominada “rabdomiólise” ou “rhabdo.” Aparentemente, isso foi acontecendo com as pessoas no spin aulas e outros de alta intensidade de exercícios.Como um corredor, qual é a probabilidade de que algo assim poderia acontecer comigo? Eu gosto muito de trabalhar para fora, duro, e não quero desistir da minha alta intensidade de treinamento com intervalo. Existem alguns sinais de alerta para que eu possa saber se eu estou em perigo?

Esta é uma pergunta grande e muito oportuno! A rabdomiólise é o nome para quando a célula muscular conteúdo vazar para a corrente sanguínea. Os médicos podem IDENTIFICAÇÃO de rabdomiólise observando níveis de creatina quinase (CK) no sangue.

Quase qualquer pessoa que trabalha para melhorar o desempenho será o lançamento ou vazamento de algumas CK na corrente sanguínea, e atletas com grande massa muscular, como atacantes de futebol, pode ter basais de CK níveis que estão acima geralmente aceites faixa normal.

Mas isso se torna um problema quando a célula muscular lançamentos de conteúdo, como o potássio e a mioglobina, causando complicações médicas. Este material passa pelos rins, onde o ideal seria filtrado. Mas muito mioglobina, que é uma proteína semelhante à hemoglobina, pode danificar os rins, resultando em insuficiência renal.

O lançamento do músculo conteúdo para a corrente sanguínea e pode também interferir com a coagulação do sangue, e pode produzir sangramento espontâneo.

Há várias causas de rabdomiólise, incluindo medicamentos (estatinas, os SSRIs, diuréticos), golpe de calor, ou qualquer lesão, onde o corpo é esmagado (como um acidente de carro). Mas o que você está preocupado é o exercício intenso.

(Pontapé inicial de sua nova rotina saudável com Saúde da Mulher 12-Semana de Corpo Total Transformação!)

Muitas vezes você ouve falar de um time de futebol, onde a força treinador tem empurrado os jogadores muito duro por muito tempo, ou uma classe de rotação, onde um professor leva um treino para além do grupo do limite. Ocasionalmente, existem relatos de caso de um indivíduo que define trecho de metas para push-ups ou agachamentos e desenvolve rabdomiólise de sobrecarregar um conjunto de músculos.

É uma má ideia para qualquer um de surpresa músculos com um inesperado do volume de trabalho, que está bem além do nível habitual (que é uma das razões para os 10 por cento de regra), uma vez que a rabdomiólise pode levar a insuficiência renal e até mesmo morte por arritmia.

Isso pode acontecer a você como um corredor? Sim, é tecnicamente possível, mas a probabilidade de que você gostaria de desenvolver rabdomiólise é magro, a menos que você é aumentar drasticamente o seu volume de treinamento ou de intensidade, o que pode causar todos os tipos de lesões por overuse.

Três exercícios para combater a execução de dor:

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Se o seu típico treino é de dez de 400 metros sprints e aumentar para 20 ou 30 repetições, você está se preparando para este tipo de dano muscular. A chave para o cofre de alta intensidade intervalo de formação é gradual, aumenta em volume e dificuldade para permitir que seus músculos para se adaptar às cargas ao longo do tempo.

Como sinais de alerta, dor muscular que não vá embora (quando a dor muscular vai além do habitual dor de um treino) pode ser um indício de que você está empurrando muito difícil. Um sinal para procurar é a sua urina tornar-se escura cola de cor.

Muscular, inchaço também ocorre com a célula desagregação e pode levar a síndrome de compartimento, como o tecido muscular incha dentro da fáscia compartimentos de afetados grupos musculares. Se você acha que você tem rabdomiólise chegar ao pronto-socorro imediatamente—é uma emergência médica e requer tratamento com fluidos intravenosos e, por vezes, diálise para filtrar o destrutivo muscular conteúdo a partir do sangue.

A prevenção requer que você entender o seu corpo e a capacidade de exercício. A pessoa em maior risco é muitas vezes o que está apontando para um mal concebida numérica gol ou fazer um esforço extra para manter-se com o pacote. Não empurrar muito além do seu ponto de partida e sair muito cedo oferecem proteção.

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Obtenha respostas a perguntas sobre saúde, ferimentos e medicina do esporte do vice-friendly médico William Roberts, M.D. Se você tiver uma pergunta para a prática de Desportos Doc, por favor, pergunte a ele sobre a nossa Saúde E Lesões fórum.

O artigo Pode Executar Tanto de Você Chegar Rhabdo e Seus Músculos Quebrar? inicialmente apareceu no Corredor do Mundo.

A partir de:Corredor do Mundo NOS

Você pode Pegar IST Molusco Contagioso Do Seu Bikini Wax?

A cada semana, a Colher examina o alarmantes novos créditos para o ajudar a fazer o sentido da mais recente investigação em saúde.

Como se você precisa de outro motivo para medo de seu bikini wax: Higiene sua nether-regiões, poderiam torná-lo mais susceptível a determinadas Ist, de acordo com um novo francesa estudo de caso publicado na revista Infecções Sexualmente Transmissíveis.

Estudo de caso autor François Desruelles, MD, um dermatologista Archet Hospital em Nice, França, pediu a 30 de seus pacientes infectados com molusco contagioso (um vírus da varíola marcado por indolor, verruga de feridas) sobre seus pêlos pubianos-remoção de hábitos. Acontece que, 93% deles participou de algum tipo de privado-parte de manutenção. Setenta por cento raspada, 13 por cento cortado, e 10 por cento encerado distância de pêlos indesejados.

Aqui está a coisa: Desde que seus pêlos pubianos atua como uma camada de defesa contra todos os tipos de infecções, incluindo qualquer Ist você pode entrar em contato, removê-lo, o torna mais vulnerável. Uma pele saudável é outra barreira contra infecção. Mas como a maioria de cabelo-métodos de remoção, quando feito de forma inadequada, pode causar feridas microscópicas, irritações, e (se você cera) queimaduras e inflamações, você corre o risco de tornar-se mais vulneráveis à infecção, quando você se livrar de lá cabelo, diz Josué Zeichner, MD, um dermatologista e diretor de cosméticos e de investigação clínica no Mount Sinai Medical Center, em Nova York.

Não cancele o seu bikini wax ainda, porém. Tenha em mente que o estudo apenas olhou para pacientes já infectados com molusco contagioso. Toneladas de pessoas que tendem para seus pêlos pubianos, mas não contrair uma IST, diz Tracy Zivin-Tutela, MD, uma doença infecciosa especialista em St. Luke’s-Roosevelt Hospital na Cidade de Nova York e membro da Academia Americana de Medicamento de HIV.

Na realidade, ficando profissionalmente encerado é mais seguro do que a barba e mais arriscado do que remoção do cabelo do laser, mas qualquer cabelo-método de remoção é bastante benigna quando feito corretamente. Se você é um waxer, certifique-se de escolher um salão de beleza que não tenha violado qualquer dos códigos de saúde, diz Desruelles. O médico deve usar de novo ou equipamento estéril, e eles não deveriam duplo mergulho aplicadores em que a cera durante o tratamento (uma vez que pode espalhar a infecção, diz Zivin-Tutela).

Se você acabar com qualquer tipo de cortes, vermelhidão, inflamação, irritação ou pós-depilação, use um BALCÃO de cortisona creme ou bacitracina para livrar-se do problema o mais rápido possível, diz Zeichner. É também uma boa ideia para afastar-se de contato sexual até que sua pele cura totalmente, ele diz. Segurando por alguns dias pode ser difícil, mas proteger a sua saúde sexual é por isso valeu a pena.

O veredicto: Quase qualquer técnica de depilação pode resultar em danos à pele que o torna mais suscetível ao Ist—, mas a sua pele está em boa forma, a infecção ainda é bastante improvável. Quando se trata de depilação, para manter um sanitária salão para reduzir seu risco.

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Você Realmente pode ‘Pegar’ no Sono?

Conte-nos se isso soa familiar: Você sacrificar o sono durante toda a semana para conciliar trabalho, treinos, e—oh, sim—uma vida social, dizendo a si mesmo que você vai “pegar” no sono durante o fim de semana. Bem-vindo ao clube.

Infelizmente, a sua infalível de planejamento, para fazer o backup dessas Zzz não é realmente legítimo, dizem os especialistas—e ao tentar fazer isso, você pode realmente fazer mais danos ao seu corpo.

“Tentando fazer um backup de todas as horas, na verdade, distorce seu relógio biológico”, diz Janet Kennedy, Ph. D., um psicólogo clínico especializado no tratamento de distúrbios do sono e o autor de O Bom Dorminhoco. “Isso faz você sentir-se mais lento e mal-humorado e é mais estressante para o seu corpo.”

O que faz exatamente o que o estresse faz? Quando você criar o hábito de mexer com o seu horário de sono, você acaba tendo que forçar-se a exame de sestas ou de poder passar o dia com a cafeína, ambos adicionar ao seu corpo confusão quando é hora de bater o feno. Diga olá para a insônia e dormir de ansiedade.

Idealmente, estaríamos todos a obtenção de uma sólida de oito horas a cada noite e, sentindo-se totalmente privados de sono não seria um problema. Mas desde o final de noites no escritório e senhoras de ” noites no bar tendem a ficar no caminho, precisamos ficar mais inteligentes sobre a forma como estamos a dormir, ou enfrentar as consequências.

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A privação de sono não é apenas irritante para lidar com os; pode ser prejudicial para o seu cérebro. Ficar a menos de oito horas pode atrasar a sua função cognitiva e capacidade para processar a informação no dia seguinte. Uma das funções do sono é limpar todos os que cognitiva resíduos de seu cérebro a cada dia, para tornar-se um hábito de poupar em sono pode levar a uma grave perda de memória. Caramba.

A boa notícia é esta: não É uma questão de tomada de tempo para fazer todas aquelas horas que você perdeu.

Graças ao seu relógio interno do corpo, você pode até mesmo sem “catching up” completamente, diz Kennedy. Ao invés de tentar dormir passado do meio-dia aos domingos, o objectivo para a vara tão perto do horário normal quanto possível. Então, isso significa tiro para chegar mais perto de 9 a.m. nos fins de semana, mesmo se você estivesse trabalhando até tarde todos os dias.

“A adesão a um padrão regular é realmente o que há de melhor para o seu corpo”, diz Kennedy. “Caso contrário, o seu corpo vai estar sempre tentando acompanhar, e que jogo de apanhar, na verdade, é pior. Seu corpo normalmente não pode fazer backup de todo o seu débito de sono, particularmente se que a dívida é cronicamente grande.”

Isso significa que, mesmo tendo radicalmente diferente do horário de sono nos finais de semana versus dias de semana podem realmente parafuso com seu relógio e tornar quase impossível para você voltar em um bom ritmo.

A linha inferior: Ouça o seu bod, e lembre-se de que o sono é tanto uma prioridade para sua saúde que 6 a.m. interior de ciclismo de classe.

Macaela MackenzieMacaela Mackenzie é um jornalista freelance especializada em saúde, cultura e tecnologia, e ela contribui regularmente para jornais como Prevenção, Saúde da Mulher, a Forma, a Allure, Saúde do homem, do John Hopkins de Revisão de Saúde, e muito mais.

Sopa Fria De Receitas

Rápido, saudável e delicioso, o sopa é muito perfeito de uma refeição para desistir só porque o tempo quente está aqui. Estes refrigerados versões são de seda e satisfatória.

Smoky Assado, Sopa De Pimenta Vermelha

Drenagem dois 16-onça frascos de pimentões vermelhos assados, purê com 1 libra tomates picados, 2 colheres de sopa de vinagre de xerez, 1 colher de sopa de azeite e 1 1/2 colheres de chá de páprica defumada. Chill pelo menos 1 hora, em seguida, divida em quatro taças. Decore cada um com 1/2 colher de chá de azeite de oliva e 1 colher de chá de cada amêndoas picadas e a cebolinha picada.

Para extra-smoky sopa de ou em vez de tomate fresco, swap em uma 14.5-onça possível de cubos de fogo-tomate assado.

Faz 4 porçõesPor porção: 150 cal, 7 g de gordura (1 g (sábado), 20 g de carboidratos, 75 mg de sódio, 7 g de fibra, 4 g de proteína

Fizzy Sopa De Melão

Em uma frigideira antiaderente, em fogo médio-alto, torrada 1 fatia fina de presunto para cerca de 1 a 2 minutos de cada lado, deixe esfriar e, em seguida, desmoronar. Em um processador de alimentos, de pulso 5 xícaras de cubos de melão e 2 colheres (sopa) de néctar de agave até que finamente picadas, mas não totalmente liso. Mexa em 2 copos de gelado espumante rose champagne, cava, ou prosecco (ou substituir o refrigerante e água). Divida em quatro taças; decore cada um com presunto e manjericão fresco.

Ao selecionar todo melões, olhar para aqueles que se sentir pesado para o seu tamanho (o que significa que eles são super suculento) e tem um doce aroma floral (o que significa) eles estão maduros!).

Faz 4 porçõesPor porção: 150 cal, 7 g de gordura (1 g (sábado), 20 g de carboidratos, 75 mg de sódio, 7 g de fibra, 4 g de proteína

Cunhadas Sopa De Ervilha

Em uma panela em fogo médio, cozinhe 1 médio cebola picada em 1 colher de sopa de óleo de oliva, mexendo, até ficar macia e translúcida, de 7 a 8 minutos. Adicionar 16 onças ervilhas congeladas e 3 xícaras de sódio de baixa caldo de legumes; deixe ferver. Reduza o calor e deixe ferver por 2 minutos, em seguida, deixe esfriar. Transfira para um liquidificador ou processador de alimentos, bata, e o frio pelo menos 2 horas. Antes de servir, misture 1 xícara de baixo teor de gordura de soro de leite coalhado, 3/4 de colher de chá de sal e 2 colheres de sopa de cada picadinha de hortelã fresca e estragão. Divida em quatro taças; decore cada um com 1 colher de sopa de soro de leite coalhado, hortelã fresca, estragão, e as ervilhas.

Você pode usar ervilhas frescas em vez de congelados. Apenas deixe ferver por mais dois minutos.

Faz 4 porçõesPor porção: 200 cal, 4,5 G de gordura (1 g sat), 29 g de carboidratos, 610 mg de sódio, 7 g de fibra, de 9 g de proteína

fotos: Levi Brown

Pode O GOLO da Dieta Ajuda Você a Perder Peso?

O GOLO da dieta foi um dos mais Pesquisei dietas de 2016. Mas, se você é um dos milhões de Americanos que percorri a internet para ti, provavelmente você já foi difícil descobrir exatamente o que esta dieta implica—que foram, também.

“É proposital”, diz certificada diabetes educador Jessica Crandall, R. D. N., um porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. “A empresa por trás da dieta não está disposto a colocar toda a informação lá fora, e a informação é, na verdade, ações em seu site e comerciais é cheio de falar de marketing, as declarações enganosas, e a boa impressão”, diz ela.

Na verdade, mais do que a empresa escreve sobre a dieta no seu website (como a publicação deste artigo) é sobre como a insulina, o hormônio que proporciona glicose do sangue para os músculos, fígado e células de gordura, afeta a retenção de gorduras e perda de peso, diz Crandall. E enquanto a resistência à insulina pode causar obesidade, prediabetes e diabetes Tipo 2, não pode ser controlado de maneira a dieta diz que não pode, diz Crandall.

GOLO diz que seu plano otimiza o seu insulina e pede o corpo a liberar a gordura armazenada e reduzir futuro o armazenamento de gordura, melhorando a insulina de desempenho e a gestão de outras chave de hormônios relacionados ao ganho de peso.

No entanto, o GOLO do site, na verdade, não explicar como “otimiza” a insulina ou melhora “insulina de desempenho.” Isso pode ser porque não há nenhuma maneira de alterar a forma como a insulina “executa”, diz Crandall. Embora você pode aumentar seu corpo, da sensibilidade à insulina, que não tem nada a ver com a forma como a insulina faz o seu trabalho, ela diz. Em outras palavras, “a insulina de desempenho” não é uma coisa, diz Crandall.

O que tem No Menu?

Tanto quanto podemos dizer, sem alimentos são flat-out proibidos na dieta, o que é bom, diz Crandall. De acordo com o GOLO do site, a dieta inclui, “carnes frescas, frutas, vegetais e gorduras saudáveis—e, claro, pães, macarrão e manteiga.” Mas a menos que você comprar da dieta folhetos, e um de 30, 60 ou 90 dias de alimentação de seu Lançamento, perda de peso suplemento (que variam de us $40 a us $90), não é muito claro qual o tamanho das porções ou a ingestão de calorias deve ser.

Mas vamos voltar ao que complementam para um segundo: Enquanto não é nenhum segredo que nós não são fãs de qualquer perda de peso estratégia que inclui comprimidos ou “segredo” de suplementos, o GOLO dieta orgulha-se do seu Lançamento complementar, que contém “uma mistura de sete plantas naturais derivados de ingredientes de todo o mundo e três minerais, cada um dos quais é apoiada por numerosos estudos que apoiam a sua segurança e eficácia”, de acordo com o site da empresa. E enquanto o site da empresa, não link para os estudos que comprovem sua segurança, é importante notar que a FDA não regula os suplementos, diz Crandall. E uma vez que alguns estudos têm encontrado materiais questionáveis em suplementos dietéticos, há uma boa razão para ser suspeito.

Confira essas fat-alinhavo movimentos que podem aumentar o seu metabolismo.

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Será Que Vai Ajudar Você A Perder Peso?

O GOLO site dispõe que a dieta foi projetado por Keith Ablow, M. D., para ajudar pessoas em fase de dieta perder peso sem dieta acidente. Mas, de acordo com seu site pessoal, Ablow é um psiquiatra ao invés de uma medicina interna ou perda de peso doc. Isso poderia explicar por que o plano também inclui um livreto chamado de “Verdade E da Mudança”, que se concentra em questões como comer emocional e o estabelecimento de metas. “É ótimo que esta dieta visa promover uma melhor relação com a comida, que é vital para o saudável e sustentável, perda de peso,” Crandall, diz.

(Chegar suado com este divertido jogo de calorias-jateamento de dança treino de cardio.)

Enquanto GOLO cita vários estudos como prova de que o programa de dieta que realmente funciona, os estudos são pagos pela empresa e eles não foram revisadas por pares, nem publicada, tornando os resultados questionáveis.

A linha inferior: Uma dieta que inclui uma variedade de alimentos, incluindo cereais integrais e gorduras saudáveis, é uma grande parte de qualquer sustentável plano de perda de peso, diz Crandall. E com o objetivo de perder de um a dois quilos por semana é definitivamente a melhor maneira de ir sobre a perda de peso. No entanto, qualquer plano que depende de suplementos ou comprimidos é super desenhadas à mão.

Controle de natalidade FAQ

Controle de natalidade slip-ups, eficácia e resolução de problemas
• Se eu estou no anel ou o patch e se esqueça de substituí-lo no dia certo, eu preciso para utilizar a cópia de segurança?
• Eu estou a tomar a pílula. Minha cara ainda precisa retirar quando não usamos camisinha?
• Está pedindo a minha cara para puxar uma forma fiável de controlo de natalidade?
• O que devo fazer se a camisinha se rompe ou escorregar dentro de mim?
• Se eu usar o anel ou um DIU e obter uma levedura infecção, será preciso usar um método de cópia de segurança de controle de natalidade, enquanto eu estou em uso de medicação?

• Se eu saltar uma pílula acidentalmente, o que devo fazer?
• É preciso tomar os comprimidos da minha inativos semana ou só posso atirá-los para fora?

• Quão importante é tomar a pílula no mesmo horário todos os dias?
• A minha cara de ser capaz de sentir o meu DIU?
• Ouvi dizer que o controle de natalidade de anel pode sair. O que devo fazer se isso acontecer?

Controle de natalidade e o seu ciclo de
• Existe qualquer dia do meu ciclo, quando estou menos chances de engravidar?
• Não há nada de errado com o início de uma nova pílula anticoncepcional pack, se eu quiser ignorar meus período de semana?

Controle de natalidade e a sua saúde
• Eu estou em um novo método de controle de natalidade, mas os efeitos colaterais estão me deixando louco. Quanto tempo devo ficar com ele para ver se eles vão embora?
• Existem métodos de controle de natalidade ligados à infertilidade?
• É realmente prejudiciais para o uso de contracepção de emergência como a minha principal forma de controle de natalidade?
• Por que a tomada de algumas formas de controle de natalidade ajudar com as condições, tais como a SOP e a endometriose?
• Quanto tempo eu devo ser hormonal de controle de natalidade? Há uma razão para nunca fazer uma pausa?
• Já ouvi de alguns alimentos e medicamentos podem interagir com o controle de natalidade. Quais são eles?
• Será que eu ganho de peso desde o nascimento de controle?
• Será que vou perder o meu sexo unidade de controle de natalidade?

Nascimento leis de controle de
• Quais os tipos de controle de natalidade são cobertos com sem co-pagamento sob a Affordable Care Act?
• Eu tentei obter a contracepção de emergência e a farmácia não iria dar para mim. Isso é ilegal? O que eu faço?

Controle de natalidade slip-ups, eficácia e resolução de problemas

Se eu estou no anel ou o patch e se esqueça de substituí-lo no dia certo, eu preciso para utilizar a cópia de segurança?
Enquanto os ensaios clínicos têm mostrado que você pode ter um ou dois dias de folga, os especialistas sugerem a tomar precauções extra. “A forma mais segura de ação é a utilização de um método de cópia de segurança de controle de natalidade por sete dias se você é mais do que um dia de atraso substituir o adesivo ou o anel”, diz Vanessa Cullins, MD, Vice-Presidente de Médicos Externos Assuntos de Paternidade Planejada. Se você escorregar e ter relações sexuais desprotegidas durante esses sete dias, você pode querer tomar a contracepção de emergência como de uma cópia de segurança. Tire do CE, enquanto também no anel ou patch, mas você pode ter mais efeitos colaterais como náuseas, vómitos ou do que você seria se você não fosse hormonal de controle de natalidade, diz Cullins.

Eu estou a tomar a pílula. Minha cara ainda precisa retirar quando não usamos camisinha?
Neste caso, o seu principal método de controle de natalidade deve oferecer proteção suficiente. “A pílula já é de aproximadamente 99% eficaz quando tomado corretamente”, diz Alyssa Dweck, MD, co-autor do livro V é Para a Vagina. “Eu suponho que a retirada não pode curt, mas não dá o mínimo de proteção adicional.” Se você está realmente olhando para dobrar-se sobre a proteção, use um preservativo junto com a pílula anticoncepcional.

Se você tomar a Pílula ou não, você deve sempre usar o preservativo para se proteger contra doenças sexualmente transmissíveis se você não estiver em um relacionamento monogâmico ou se você ainda não foi testado.

Está pedindo a minha cara para puxar um método fiável de controlo de natalidade?

O método de levantamento, ou “puxando” não é a forma mais eficaz para evitar a gravidez—e dispõe de zero a proteção contra doenças sexualmente transmissíveis. De acordo com um estudo de 2008, no jornal Contracption, a taxa de falha para levantamento, o percentual de pessoas que ficou grávida durante a utilização deste método em um dado ano) é de cerca de 18%, enquanto a taxa de falha para a pílula e a camisinha é de 1% e 2%, respectivamente (com perfeição). “Ele não é tão ruim quanto você pode pensar, mas também depende de quão bem o seu retirada [temporização]”, diz Dweck. Outro problema: a sua cara de pré-ejaculação também contém espermatozóides, e que pode ser liberado antes que ele puxa para fora. Então, se você é verdadeiramente sério sobre a prevenção da gravidez, ficar com um método mais confiável como a pílula, o DIU, ou preservativos. Se você está em uma pitada, a retirada é certamente melhor do que nada, diz Cullins, apesar de ainda não sugerem como seu principal método de controle de natalidade.

O que devo fazer se a camisinha se rompe ou escorregar dentro de mim?
Primeiro certifique-se de remover o quebrado ou perdido preservativo sentindo em torno, com os dedos, para conectar um dedo para o latex, e puxando-o para fora, diz Dweck. Se você está preocupado com a prevenção da gravidez, você também vai querer obter contracepção de emergência logo que possível, diz Dweck. A contracepção de emergência, como Plano B, é eficaz na prevenção da gravidez quando tomado em até 72 horas após o sexo desprotegido. Mas ele diminui a eficácia após o que, então quanto mais cedo você começar, melhor a chance que você vai ter para prevenir a gravidez. Finalmente, verifique com o seu médico no prazo de uma semana para ser testado para as Dst se você sentir que você pode estar em risco.

Se eu usar o anel ou um DIU e obter uma levedura infecção, será preciso usar um método de cópia de segurança de controle de natalidade, enquanto eu estou em uso de medicação?

Felizmente, intravaginal medicamentos—como aquelas que você levaria para uma levedura infecção não vai interagir com o anel ou DIU, diz Cullins. Se você estiver usando um anel vaginal como NuvaRing, você não deve tomá-lo enquanto estiver usando o medicamento, e você não precisa se preocupar com diminuição de eficácia, diz Cullins. Em ensaios clínicos, os níveis de hormônio do anel não foram diminuiu intravaginal medicamentos. No entanto, NuvaRing não tem um comunicado que sugere falar a seu doutor se você precisa de tratamento a longo prazo para uma levedura infecção, desde que regularmente usando a base de óleo, intravaginal medicamentos podem aumentar o nível de hormonas no sangue.
Você pode descansar fácil se você for um DIU usuário—desde que o dispositivo se senta em seu útero, você não precisa se preocupar com medicamentos que afetam a ele.

Se eu saltar uma pílula acidentalmente, o que devo fazer?
Tudo depende de que tipo de contracepção oral você está e quanto tempo tenha passado. Se você tomar uma combinação de estrógeno-progestina pílula (o tipo mais comum de pílula anticoncepcional) e menos de 24 horas tem passado, só tem de colocar o próximo comprimido assim que você perceber que o seu erro, e deve ser coberto, diz o Dr. Streicher.

Se ele foi mais do que 24 horas, tomar os dois ao mesmo tempo e utilizar uma cópia de segurança método de controle de natalidade como preservativos, por uma semana, só para jogar pelo seguro. A única excepção: Se é a primeira pílula em sua cartela que você perca. “Desde que você foi sem hormônios por uma semana enquanto você teve seu tempo, você está em maior risco de gravidez, mesmo depois de falhar uma dose,” diz o Dr. Streicher. Se tem sido de 12 horas ou 24, tome a próxima o mais rápido possível e ir em um método de cópia de segurança por sete dias.

Mulheres de progestógeno pílulas só ganhou o apelido de “mini-pílula” e prescrito para as mulheres que não podem tomar estrogênio ou a amamentação—são mais precária situação. Eles só têm cerca de três horas de janela para lembrar pop seu comprimido esquecido, antes de arriscar uma falha do anticoncepcional. Se três horas passou, tomar o ignorada pílula o mais rápido possível, em seguida, o próximo dentro de 24 horas, e usar um método de apoio durante 48 horas. Sabemos que isso pode ser confuso, especialmente quando você está suando sobre a possibilidade de uma gravidez não planejada. Então, se você não tiver certeza do que fazer, verificar a pastilha que vem com sua cartela ou ligue para o seu ob-gyn.

Eu preciso tomar os comprimidos da minha inativos semana ou só posso atirá-los para fora?
Em termos de prevenção da gravidez, os últimos comprimidos no seu pack não são necessárias. “Eles são, essencialmente, o papel de manter o hábito de tomar a Pílula no mesmo horário todos os dias”, diz Dweck. No entanto, algumas novas pílulas de controle de natalidade de ter adicionado o estrogênio, ferro ou ácido fólico para estes um benefício de saúde, de modo a verificar com o seu médico se não tiver a certeza qual é o seu comprimido contém. A linha inferior: Ignorando as pílulas de placebo não diminuir a eficácia da sua pílula, mas de tomá-los pode ajudar você a lembrar de iniciar a embalagem seguinte.

Qual é a importância de tomar a pílula no mesmo horário todos os dias?
Você já ouviu isso um milhão de vezes—sempre tome o seu comprimido à mesma hora cada dia. Mas, em termos de prevenção da gravidez, não é um passo crucial. A única exceção: se você estiver a tomar a mini-pílula, apenas de progestina pílula anticoncepcional, que deve ser tomado à mesma hora todos os dias, diz Cullins. No entanto, a maioria das mulheres toma regular da pílula anticoncepcional, que contém uma combinação de estrogênio e progesterona. E a Pílula, você pode perder um dia e pegar enquanto ainda está sendo protegido, de modo que algumas horas não altera a eficácia. “No fim de semana, se você tomar o seu comprimido ao meio-dia em vez de às 6 horas da manhã, você não precisa ter medo”, diz Cullins. O que disse, se você tende a se esqueça de tomar o seu comprimido sem definir um alarme, você pode querer ficar com uma rigorosa rotina. Além disso, se você estiver em uma muito baixa dose, forma de Pílula, você pode experimentar alguns hemorragias se você está mais do que algumas horas de atraso, diz Dweck.

Será que a minha cara de ser capaz de sentir o meu DIU?
Ele não vai ser capaz de sentir o DIU si, uma vez que é implantado no útero, mas alguns pacientes se queixaram de que o seu homem se sente um ligeiro puxão de seqüência de caracteres usado para remover o dispositivo. “Às vezes, a seqüência de caracteres é um pouco longo demais e passa do colo do útero até a vagina”, diz Serina Floyd, MD, MPH, professor assistente de obstetrícia e ginecologia na Universidade de Duke. Para corrigir isso, Floyd sugere fazer o seu ginecologista para cortar a cadeia de caracteres um pouco para que ele esteja sempre em seu colo.
Mas tenha isso em mente: uma cadeia mais curta pode tornar mais difícil para o seu médico para ver se está colocada correctamente durante seu exame anual, e ele pode fazer o procedimento de remoção muito mais difícil, diz Floyd. Por essa razão, é melhor deixá-lo sozinho, a menos que seja realmente incomodando você ou o seu parceiro.

Ouvi dizer que o controle de natalidade de anel pode sair. O que devo fazer se isso acontecer?
Em primeiro lugar, não entre em pânico. Você tem três horas para lavar o anel e colocá-la de volta antes que você precisa para utilizar a cópia de segurança de controle de natalidade como preservativos, diz Floyd. Se ele foi mais do que três horas e nas duas primeiras semanas do seu ciclo, lave-o e coloque-o de volta, em seguida, utilizar a cópia de segurança de controle de natalidade para os próximos 7 dias.
Se você está na terceira semana de usar o anel e foi para fora por mais de 3 horas, de lançá-lo. Você pode inserir um novo anel de imediato, mas desde que isso inicia um novo ciclo, é provável que você perca o seu período ou ter algum sangramento de escape. Outra opção é deixá-lo de fora e esperar para o seu período de vir, em seguida, colocar em um anel de novo, não mais de uma semana após o último saiu—mas, somente use esta opção se o anel ficou continuamente últimos 7 dias antes de ele saiu. Qualquer opção que você escolher, certifique-se de utilizar a cópia de segurança de controle de natalidade como preservativos, até que o anel tenha sido por um total de 7 dias.

Além disso, se você teve relações sexuais após o período de três horas e não sabia que o controle de natalidade estava faltando, você pode querer usar a contracepção de emergência como de uma cópia de segurança, diz Floyd.

Controle de natalidade e o seu ciclo de

É lá qualquer dia do meu ciclo, quando estou menos chances de engravidar?

Infelizmente, não há “dias livres” em seu ciclo. O que disse, é muito pouco provável que engravide enquanto estiver no seu período, diz Dweck. Isso é porque você está mais fértil quando você está ovulando, que é normalmente por volta do dia 14 do ciclo menstrual (o ciclo começa no primeiro dia do seu período). Mas aqui é onde fica complicado: você pode engravidar, até cinco dias antes e um dia depois de ovular, diz Cullins. Adicione a isso o fato de que o esperma pode viver no interior da vagina, por cinco dias! Portanto, embora o seu período é geralmente mais seguro ponto em seu ciclo, os especialistas ainda recomendam que adere a um longo prazo, método de controle de natalidade se você é sério sobre a prevenção da gravidez.

Não há nada de errado com o início de uma nova pílula anticoncepcional pack, se eu quiser ignorar meus período de semana?
Não em todos—mulheres, a pílula já fazem isso há décadas, e é completamente seguro para adiar o seu período até você sentir vontade de pegá-la novamente, se é uma semana mais tarde ou meses mais tarde.

“O período que você começa quando você estiver em contraceptivos orais não é nem um real no período menstrual, mas o que chamou de uma” hemorragia de privação,” diz o Dr. Streicher. Não há nenhuma razão médica para tê-lo, desde que o revestimento uterino não cria porque a pílula impede a ovulação. Mas a pílula anticoncepcional fabricantes tornou parte da maioria dos pílula regimes, uma vez que fez com que os usuários se sintam mais confortáveis, imitando o seu ciclo natural.

Se você quiser colocar o seu fluxo em um indefinido pausa, considere mudar para uma marca de pílula anticoncepcional projetado para esta finalidade. Um tipo, chamado de Seasonale, só resulta em quatro períodos de um ano. E Lybrel, uma segunda marca, é projetado para ser tomado continuamente de modo que você nunca sangrar, a menos que você parar de tomá-lo, diz o Dr. Streicher.

Controle de natalidade e a sua saúde

Eu estou em um novo método de controle de natalidade, mas os efeitos colaterais estão me deixando louco. Quanto tempo devo ficar com ele para ver se eles vão embora?
Náuseas, dores de cabeça, sensibilidade mamária, hemorragia uterina—nós sentimos a sua dor; vai em um hormonais método de controle de natalidade pode desencadear toda uma cascata de estes e outros efeitos colaterais. “A boa notícia é que, normalmente, eles facilitam e, em seguida, desaparecem dentro de três meses”, explica Lauren F. Streicher, MD, professor assistente de obstetrícia e ginecologia no Feinberg School of Medicine, da Universidade de Northwestern. Tente manter-se até 90 dias, e se eles não desaparecer, consulte o seu ginecologista sobre a tentativa de um método diferente, que pode concordar com o seu corpo melhor, sugere Streicher.

Há uma exceção para o de três meses regra: Se os efeitos colaterais que assola a incluir perna ou dor no peito ou dificuldade respiratória. Estes podem ser ponta-offs que uma vida de risco de coágulo de sangue desenvolveu, então você deve deixar o BC e alertar o seu médico o mais rápido possível. Além disso, quaisquer efeitos colaterais imediatos, resultando em dor—diga a sua cara preservativo começa queimação ou ardência no meio do sexo, ou o nascimento do anel de controlo dói quando ele está dentro de você—para remover o dispositivo e a pista no MD. As Chances são de que ele é apenas o resultado da irritação, alergia ou incorreta colocação.

Existem métodos de controle de natalidade ligados à infertilidade?
Não, e não importa quantas vezes ob-ginecologistas tentar squash este rumor, ele consegue persistir. O que está alimentando? Pode ter a ver com um tipo de DIU que chegou ao mercado no início de 1970, que foi ligado a infecções e problemas de fertilidade, diz o Dr. Streicher. Mas o DIU foi retirado do mercado instantaneamente, e todos os três DIU versões disponíveis estes dias são seguros e não efeito de seu bebê-capacidade de fazer, de forma alguma, diz o Dr. Streicher.

Uma ressalva, porém: Antes de começar um DIU, certifique-se de que o seu médico o teste para Clamídia e gonorréia. O diu pode aumentar suas chances de desenvolver Doença Inflamatória Pélvica, uma fertilidade de risco de infecção da parte superior do trato reprodutivo—se você já tem um desses, muitas vezes, sintoma-menos Dst no momento em que ele está inserido, diz o Dr. Streicher.

Se você quiser apenas para atrasar a gravidez por alguns meses, afastar-se do nascimento de controle de tiro, Depo-Provera: pode demorar até 10 meses para a fertilidade para saltar para trás depois que você parar o tiro, mas ele vai voltar. A realidade é, o dia depois de sair tomar mais de nascimento tipos de controle, você pode ovular e engravidar,” diz o Dr. Streicher.

É realmente prejudiciais para o uso de contracepção de emergência como a minha principal forma de controle de natalidade?
Não há indícios de que ele está. Uma revisão de 2010 da contracepção de emergência pelo instituto de Pesquisa Populacional da Universidade de Princeton notas que nenhuma morte ou de sérias complicações de uma relação causal entre o uso de contracepção de emergência. Embora as informações de produção para Ella, a prescrição só forma de CE—notas que você não deve tomar Ella mais do que uma vez no mesmo ciclo menstrual.

O que disse, é muito idiota para confiar no CE para a prevenção da gravidez. Por um lado, em cerca de us $50 por dose, em sua farmácia local, e você pode ter efeitos colaterais, tais como náuseas, vômitos, períodos irregulares dentro de um ou dois dias de uso. E desde que você precisa para tomar a maioria das pílulas anticoncepcionais de emergência dentro de 72 horas após o sexo desprotegido para que seja mais eficaz, não é o mais confiável forma de controle de natalidade. “Poupar tempo e dinheiro e dar-se a paz de espírito, falando para o seu ob-gyn sobre ir em um nascimento real-método de controle mais eficaz e funciona com seu estilo de vida,” diz o Dr. Streicher.

Por que não tirar algumas formas de controle de natalidade ajudar com as condições, tais como a SOP e a endometriose?
Outra incrível benefício de contracepção hormonal: pode aliviar os sintomas destas fertilidade condições de risco, tanto dos quais estima-se que 10 por cento das mulheres sofrem. PCOS significa a síndrome do ovário policístico; é desencadeada por um desequilíbrio hormonal que joga fora de ovulação e faz com que o seu tempo para tornar-se irregular ou MIA. “O artificial hormônios na pílula, adesivo, anel, ou DIU hormonal de substituição esse desequilíbrio”, diz o Dr. Streicher.

A endometriose é diferente: é uma condição onde uterina tecido migra para fora do útero e atribui-se a outros órgãos na cavidade pélvica, onde cresce e engrossa durante o seu ciclo antes de quebrar, assim como o tecido dentro do útero. O principal sintoma é a dor cíclica, como o tipo que você experiência durante o seu período, mas também pode ser constante e muito intensa. Tendo hormonais de controle da natalidade interrompe a ovulação, e que pode retarda a migração de tecido fora do útero e reduzir o acompanhamento dor, diz o Dr. Streicher. Se você tiver qualquer condição ou suspeitar que você pode, consulte o seu ob-gyn para testes e, em seguida, um Rx.

Quanto tempo eu devo ser hormonal de controle de natalidade? Há uma razão para nunca fazer uma pausa?
Há apenas um motivo para fazer uma pausa a partir de qualquer forma de controle de natalidade: se você está esperando para se juntar a maternidade do clube. Caso contrário, é bom para ficar a tomar a Pílula, adesivo, anel, implante, ou outros métodos de tantos anos como os que você quer, diz Mary Jane Minkin, professor da clínica de obstetrícia e ginecologia na Universidade de Yale School of Medicine. A única excepção: o Depo-Provera, o nascimento de controle de tiro. Esta apenas de progestina método é tão confiável quanto a outros hormonais de controle da natalidade tipos, mas porque ela está relacionada a um maior potencial para a perda mineral óssea, a FDA adverte que a maioria das mulheres só levá-la continuamente por dois anos. É algo para discutir com o seu médico, que irá determinar se você está em risco, diz o Dr. Minkin.

No geral, vai no controlo da natalidade hormonal durante longos períodos, tem alguns corpo incrível benefícios, incluindo uma redução da probabilidade de câncer de endométrio e de maneira menos ímpios os sintomas da TPM. Tomar a Pílula e usando o anel de pias também suas chances de câncer de ovário (o júri é ainda para fora sobre outros métodos, que não tenham sido estudado amplamente.)

Por outro lado, de 1996 a análise de mais de 50 estudos descobriram que tomar o controle da natalidade foi associado a um ligeiro aumento do risco de câncer de mama, embora esse risco desapareceu depois que a mulher tinha sido fora da Pílula por 10 anos ou mais. Mais pesquisa é necessária, mas vale a pena conversar com o seu ginecologista se você tem preocupações.

Toda a idéia da necessidade de um nascimento de controle de quebra de hastes de desinformação sobre o artificial hormônios, por exemplo, que elas se acumulam em seu corpo e causar a doença, ou que quando você decidir ir-se para ter um bebê, é preciso tempo para que os hormônios para deixar o seu corpo antes de sua fertilidade chutes novamente. (Depo-Provera é o homem impar para fora novamente: pode demorar até 10 meses para a fertilidade para saltar para trás depois que você parar o tiro, mas ele vai voltar.).

Ouvi dizer que estar no controle de natalidade pode aumentar o seu risco de desenvolver um coágulo de sangue. Como posso saber se tenho um?
É verdade que sendo hormonal de controle de natalidade pode colocá-lo em um ligeiro aumento do risco de desenvolver um coágulo de sangue. “No entanto, o risco de ter um coágulo de sangue quando você está grávida é muito maior do que a obtenção de um coágulo de sangue, enquanto no controle de natalidade”, diz Dweck.

No entanto, ainda é crucial para manter um olho para fora para estes sintomas suspeitos: Um coágulo em sua perna normalmente com dor, vermelhidão, inchaço, calor, ou a tensão em um bezerro, diz Dweck. Uma embolia pulmonar, por outro lado, é um coágulo que viaja para os pulmões, e é normalmente acompanhada de falta de ar, palpitações, ou dores no peito. Se você está tendo algum destes sintomas, contacte o seu médico o mais rápido possível.

Eu ouvi alguns alimentos e medicamentos podem interagir com o controle de natalidade. Quais são eles?
É verdade—alguns medicamentos podem interferir com a pílula, incluindo o antibiótico Rifampicina (utilizado para tratar infecções bacterianas), erva de São João e alguns medicamentos anti-convulsivos, diz Abadia de Hardy-Fairbanks MD, um obstetrícia e ginecologia especialista da Universidade de Iowa, Hospitais e Clínicas.

Mas apesar do que você pode ter ouvido falar, o risco de antibióticos interferir com a eficácia da sua pílula anticoncepcional é slim (com exceção de Rifampicina), de acordo com um 2011 estudo de Harvard, publicado no diário da Contracepção. Os pesquisadores descobriram que as mulheres que tomaram a pílula enquanto os antibióticos não eram mais chances de engravidar do que aquelas que não estavam em antibióticos. Infelizmente, o estudo não excluir totalmente a possibilidade de que elas poderiam causar uma falha do anticoncepcional, então, até mais pesquisa é feita, é uma boa idéia utilizar a cópia de segurança de controle de natalidade, apenas no caso.

Como os alimentos que interagem com o controle de natalidade, um 2013 de revisão publicado no Canadian Medical Association Journal, descobriu que comer toranja ou beber sumo de toranja pode aumentar a quantidade de hormônios do seu nascimento controle pílulas que são absorvidos na corrente sanguínea. Os pesquisadores descobriram que o etinilestradiol, um estrogênio sintético encontrado em pílulas, como Yaz, Ortho Evra, Ocella, e Vestura—é afetado por um químico natural de toranja chamado furanocoumarin. Inibe seu intestino enzimas responsáveis pela desativação de drogas, por isso, mais do que os produtos químicos podem ser absorvidos em seu sistema. A boa notícia: sumo de Toranja não vai fazer seu controle de natalidade menos eficaz. Mas você deve estar atento a essa interação se você tiver uma condição médica pré-existente que o torna mais suscetível aos efeitos colaterais de controle de natalidade, como pressão arterial elevada ou problemas de circulação, de acordo com o estudo do autor David Bailey. Se você está preocupado com uma possível interação, fale com o seu médico ou farmacêutico sobre o seu risco.

Será que eu ganho de peso desde o nascimento de controle?
Isso pode depender de sua prescrição. Em 2011, pesquisadores da Cochran Banco de dados do Sistema de Revisão analisados 49 estudos que compararam a uma variedade de métodos de controle de natalidade com placebos e não encontraram nenhuma evidência de que o controlo da natalidade hormonal faz com que o ganho de peso.

O que disse, em 2009, um estudo no American Journal of Obstetrics and Gynecology descobriu que mulheres que usam a Depo-Provera tiro ganharam, em média, de 11 de libras e o aumento de sua gordura corporal de 3,4% ao longo de três anos, embora os pesquisadores não têm certeza do que pode ter causado esse efeito. Se você estiver preocupado em ganhar peso, considere o uso de um não-hormonais método de controle de natalidade ou fale com o seu documento sobre as melhores opções.

Será que vou perder o meu sexo unidade de controle de natalidade?
É possível. Sem controle de natalidade, os seus níveis de estrogênio e testosterona subir a meio do ciclo para aumentar a sua libido apenas no tempo de ovulação, diz Dweck. Você também pode perceber um aumento no desejo de direito, antes de seu período, como os níveis de progesterona caem. Mas tomar contraceptivos hormonais interrompe a ovulação, que os níveis de seus hormônios ao longo do mês. Além disso, o controle de natalidade diminui de uma proteína específica no sangue, o que diminui a quantidade de luxúria-produção de testosterona em seu sistema, diz Dweck. Essencialmente, hormonais de controle da natalidade amortece surtos de desejo que você, naturalmente, obter todo o seu ciclo.
No entanto, em uma revisão de 2012, publicado no Journal of Sexual Medicine, os pesquisadores analisaram 78 estudos sobre como controle hormonal nascimento afeta sua movimentação de sexo e encontrou resultados mistos. Uma pequena percentagem de mulheres no hormonais contraceptivos, incluindo a Pílula, Depo-Provera, tiro, Implanon de implantes, DIU Mirena teve uma diminuição na libido. Ao mesmo tempo, uma pequena percentagem de mulheres que tiveram um aumento do desejo, enquanto a maioria das mulheres estudadas não foram afetados.

Se você acha que o seu controle de natalidade é refrear seu desejo, um não-hormonal de métodos como o DIU de cobre ou um método de barreira, como o preservativo pode ser sua melhor aposta. Mesmo Diu hormonal como o Mirena pode ser útil, desde que os cientistas não tem certeza se esse método, na verdade, interrompe a ovulação, diz Dweck.

Nascimento leis de controle de

Que tipos de controle de natalidade são cobertos com sem co-pagamento sob a Affordable Care Act?
Saúde da mulher conversou recentemente com a Mayra E. Alvarez, Diretor de Políticas de Saúde Pública no Escritório de Reforma do setor da Saúde no Departamento dos EUA de Saúde e Serviços Humanos. Aqui está o que ela tinha a dizer sobre as opções abrangidas pela ACA: “A ACA, na verdade, cobre todos os aprovados pela FDA métodos contraceptivos. O que quero tentar fazer, na prática, é garantir que as mulheres tenham acesso aos serviços que são certo para ela, então isso inclui métodos de barreira, hormonais, métodos e dispositivos implantados. (Confira a lista completa dos aprovados pela FDA métodos). Um esclarecimento coisa que você deve saber sobre: as seguradoras são capazes de usar médico razoável técnicas de gestão para o controle de seus custos. Assim, eles podem cobrir um medicamento genérico, sem partilha de custos (para que você não pagará nada por isso), mas, em seguida, cobrar, se a mulher escolhe para ir para uma marca de drogas. A única instância em que não é o caso, é quando um médico prescreve uma determinada marca-nome do método com base no a mulher.”

Eu tentei obter a contracepção de emergência e a farmácia não iria dar para mim. Isso é ilegal? O que eu faço?
Se é ou não é ilegal depende do seu estado. Arizona, Dakota do Sul, Idaho, estão entre os seis estados que podem flat-out recusar-se a preencher seu script por razões morais ou religiosas. Oito estados, incluindo Califórnia, Illinois e Nova Jersey exigir farmacêuticos ou de farmácias, para fornecer os pacientes com qualquer medicação que está prescrito. Sete estados como Nova York, Texas, Oregon permitir recusas, mas farmacêuticos devem encontrar alguém para preenchê-lo para você. (Aprender sobre as leis estaduais).

Antes de ir para a farmácia, chamada para certificar-se que um farmacêutico estará disponível—e vontade—para ajudá-lo quando você chegar. Se você ainda está desligado, vá imediatamente para outra farmácia ou Paternidade Planejada para obtê-lo, diz Sharon Levin, diretor de federal e reprodutiva políticas Nacional de Mulheres do Centro de Direito. A contracepção de emergência é mais eficaz quanto mais cedo você tomar após o sexo desprotegido, por isso é importante começar o mais rápido possível.

Se você vive em um estado que proíbe a prescrição de recusas, o contato com a farmácia do gestor após o incidente e relatar o problema, diz Levin. “Se o gestor não faz nada, contacte o seu local de mulheres, a organização de direitos e descubra que, ao relatar o incidente”, diz ela. No entanto, se você vive em um estado que permite a recusa ou não tem uma lei, de qualquer forma, Levin sugere entrar em contato com os legisladores, a apresentação de uma denúncia com seu estado de farmácia conselho, contando sua história para a imprensa, ou se é uma cadeia de farmácia, veja o que as políticas da empresa.

Beyoncé Diz Adeus Para O Salto Alto

Prepare-se: Beyonce é um passo para baixo—a partir de seus saltos altos, o que é.

Depois de passar nove meses oscilando e vacilante, através de gravidez, superstar Beyonce Knowles trocou sua assinatura sky-alta calçado para apartamentos. “Eu nunca pensei que haveria um dia em que eu não iria usar saltos altos,” Beyoncé disse as Pessoas de sua “2012 Mais Bela” problema. “Agora que eu tenho um filho, eu ando em torno de segurá-la todos os dias, eu estou comprando mocassins e oxfords. Eu amo eles, porque eles são confortáveis… E curtos, saltos muito.”

Beyoncé pode ser alguma coisa aqui—não só pode saltos ficar desconfortável, mas eles também são seriamente áspero em seu corpo.

“Nós não foram projetados para usar sapatos de salto alto”, diz Philip Vasyli, o Australiano podólogo e fundador de cuidados com os pés e calçados empresa, Vasyli Internacional. “Usar salto alto pode colocar peso sobre algumas partes do pé que não são usados para sustentar extensa de pressão, fazendo com que o atrito e a inflamação.”

Além disso, o salto alto pode causar compressão no interior de seu joelho, o que compromete as articulações, mexe com a sua postura, e cepas de sua parte inferior das costas, de acordo com pesquisa da Universidade de Estado de Iowa.

Então, o que é um calcanhar-de amar menina a fazer? Ir mais baixo, é claro—mas Vasyli diz que, usando apartamentos não é necessário. Na verdade, de salto baixo e sapatos pode ser a sua melhor opção.

Muitas mulheres têm pronada pés, causando distribuição desigual de peso durante a caminhada, ele diz. Um calcanhar ligeiramente levantada pode aliviar essa. O ideal calcanhar de alta varia por pessoa, dependendo da altura, peso, e a ocasião: está sentado em sua mesa todos os dias de salto alto pode deixá-lo sentir-OK, enquanto vestindo saltos durante o trabalho que o mantém em seus pés seria mal aconselhado. Em geral, porém, Vasyli recomenda cerca de meia polegada de 1 cm de salto alto. Caminhada em nada maior do que 3 polegadas, e sua marcha normal será afetado.

E se você está pronto para chutar salto para a calçada para o bem? Isso não é motivo para desistir da sexy calçados completamente. Tomar Beyonce palavra para ela: “eu sempre pensei, ‘O mais alto o salto, mais sexy.’ Mas agora, eu sou como, ‘Estes são realmente sexy'”, ela disse de Pessoas, de seu novo salto baixo coleção.

Para iniciar o seu próprio, começam com as melhores escolhas de Saúde da Mulher, contribuindo acessórios editor, Jennifer Yoo:

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Fringe e coxa alta? Duas vezes o va va voom:Coxa alta de arranque por Nine West Vintage da América, $179

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Loafer de DV por Dolce Vita, de $79

Nu a sua perna com uma cortada de inicialização: a Ankle boot por Matt Bernson, de us $231

Estampa de leopardo em néon é um ousada, mas sutil chamará à atenção:

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É preto, é uma espécie exótica de pele, é genuíno gostosura:

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foto: iStockphoto/ThinkstockMais de WH:

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O Melhor Tapete De Yoga Comentários – Os Melhores Tapetes De Yoga 2018

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Escolher o tapete de yoga pode parecer que escolher o sabor do sorvete—é realmente uma opção ruim? Mas depois você começa um boato que lhe dá o aperto e o deixa escorregar por todo o lugar durante a aula, você percebe tapetes de yoga definitivamente não são todos iguais.

Escolher o melhor tapete de yoga para você não é uma decisão que, mesmo um calafrio yogi deve tomar de ânimo leve. Afinal, além de custar-lhe dinheiro, ele pode realmente alterar a sua prática. Mas como você fazer a escolha perfeita? Há muitos tipos diferentes disponíveis.

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Alguns são grossos, enquanto outros são finos; alguns são super aderente e outros são lisos. Você é melhor optar por um bonito tapete e uma que parece super durável? E são os mais caros realmente vale o seu preço? HAAALP!

Não é como você pode testar cada um no mercado para saber o que se sente melhor durante o seu fluxo, mas, felizmente, há um grupo maravilhoso de pessoas lá fora que têm testado inúmeras tapetes: yogis.

Estes são os melhores tapetes de yoga lá fora, de acordo com alguns dos melhores professores de todo o país.

Melhor Almofadada Mat: Manduka Pro Tapete

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Mandy Ingber, L. A. baseado celebridade instrutor de yoga, ensinou clientes, incluindo Jennifer Aniston e Jennifer Lawrence. O seu favorito esteira, o Manduka PRO, é uma verdade e tentou pegar o que é ótimo para muitos iogues. Ingber gosta que este confortável tapete é bastante leve, mas a melhor parte sobre isso é que ele “não deixa um cheiro de borracha em suas mãos e tem uma ligeira cuxe, sem ser muito escorregadias.” Um bônus: látex para aqueles de vocês que pode ser alérgico. (Ninguém quer urticária durante savasana.)

Melhor Aderência, Mat: Jade Harmonia Tapete De Yoga

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Fazer as mãos sempre ficar super quente e suado durante a aula? O Jade Harmonia Esteira, o favorito de Sam Emrich da Cidade de Nova York-baseado Y7 Studio, é a escolha para você. Você pode suor baldes zilhão de graus de calor, e nesta esteira, feita a partir de células abertas, borracha natural, é ficar colocados. “Este tapete tem realmente grande aderência, o que é importante durante uma intensa aula de ioga”, diz Emrich. “Ela me impede de escorregar e deslizar quando eu estou suando.” Ele vem em muitas ensolarado cores, também.

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Quando se trata de um tapete que é verdadeiramente portátil, “O melhor produto que eu já usei é o meu Manduka EKo Lite”, diz Madison Semler, instrutor de yoga e fundador da Salvajé Yoga em Malibu, na Califórnia. Este suporte ultra-fino tapete pode ser literalmente dobrado e escondido em sua bolsa ou mala de viagem com facilidade. Além disso, ele vem em uma variedade de cores bonitas—e por apenas us $35.

Melhor Atualização Mat: Liforme Tapete De Yoga

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Este é um pouco mais caro do que o padrão do tapete. No entanto, se você está realmente esperando para levar a sua prática para o próximo nível, Colleen Saidman Yee, celebridade instrutor de yoga e fundador do aclamado Yoga Shanti estúdios em Hamptons e Nova York, diz a Liforme esteira é a pena o investimento. “O tapete tem a quantidade perfeita de pau e amortecimento para os meus 58 anos corpo. Além disso, os desenhos geométricos, sobre o tapete são maravilhosos para o alinhamento, passada e simetria—todos os que fazem uma grande diferença para a prática de asana.” Ela também acrescenta que as cores—roxo, rosa, verde, azul e preto—são particularmente agradáveis tons.

O melhor Tapete para Yoga Quente: YogaZeal Tapete de Yoga

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Obcecado com a ioga quente? Privado de instrutor de yoga Alexis Novak, com base na L. A., dá a maior pontuação para YogaZeal homônimo da esteira. Ela não apenas amor, mas “eles são capazes de ser lavada na máquina e pendurado para secar. Não precisa de uma toalha, pois eles são uma toalha e tapete.” Que é, basicamente, um yogi-on-the-go, que sonho.

Mais High-Tech Da Esteira: Barra Invertida\Ajuste Tapete De Yoga

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“Quando eu ensinava yoga, os alunos foram sempre me perguntando, ‘Como posso praticar yoga com mais regularidade em casa?'” diz que Alisa Bowman, um instrutor de yoga e um ex-colunista do Yoga Journal que consultou na barra Invertida esteira da criação. “Esta barra Invertida\Ajuste tapete de yoga se torna tão fácil. Ele combina com uma Amazon Alexa Habilidade para dar-lhe simples yoga rotinas. Alexa, literalmente, falar com você através de fluxos, para melhorar a digestão, a construção de força, queima de calorias, e muito mais. Bônus: O tapete é também super-aderente, e põe-se de lado quando você está feito, porque é auto-rolando”. (Somos afiliados com Ajuste de barra Invertida).

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A última coisa que você quer quando você está zoneamento em seu fluxo é dor de mãos e pés de uma falta de amortecimento. Por Betânia Lyons, fundador de Lião Den Power Yoga na Cidade de Nova York, ama … do Sol, um denso tapete que ainda vai permitir que você se conectar com seu corpo. “Ele é super cushiony, para que eu possa trabalhar em minhas mãos e pés, sobre o tapete”, diz ela. E se você realmente quer ir esta distância, este tapete vou com você, Lião, diz. “É ótimo para handstands, também!”

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Às vezes, você acabou de fazer yoga, assim você pode obter em um gloriosamente hippie-zen humor—então você deve ter esteira que corresponda a esse objetivo. Lauren Taus, instrutor de Suor Yoga e Equinócio, em Santa Mônica, adora esse lindo tapete, por essa razão, exatamente. “Eles são os mais belos tapetes. Eu adoro a forma como ele se sente a colocar para fora o meu tapete, e a prática em algo que visualmente motivos e me inspira”, diz ela. Como um bônus, Taus acrescenta que ela se sente bem praticando um atóxico e látex livre de esteira, de propriedade de duas mulheres extraordinárias.

Melhor Esteira Durável: Lululemon O Tapete Reversível

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Trazer o suor: “Lulu tapete é incrivelmente resistente e perfeito para aquecida classes”, diz CorePower Yoga Claire Ewing. “Minhas mãos e os meus pés não escorregar quando eu estou praticando e é super fácil de limpar.” Lululemon Reversível Esteira pode não ser tão bonita como algumas das outras escolhas, mas se você está carregando o tapete de toda a cidade e estão à procura de um grande híbrido de forma e função, você não pode ir mal com uma sólida de borracha natural com um antimicrobiano aditivo que também facilmente trava seco.

Melhor Orçamento Mat: Kulae EASYmat

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Quer obter a maioria de estrondo para seu fanfarrão? Sérgio Lobo, instrutor de yoga e co-fundador da bodē nyc, recomenda o Kulae EASYmat. “Desde a sua tão fino, não há mais estabilidade”, diz ela. “É difícil encontrar o pé em um pano macio, molinho tapete”. E, apesar do seu design fino, Lobo notas que o tapete não fivela ou shift durante a aula, mesmo durante o mais intenso o fluxo. Além disso, por apenas us $24, é incrível comprar.

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Sim, este tapete é, muito possivelmente, a mais bonita de tapete na história de tapetes. Mas não é só um rosto bonito. Kristin McGee, uma celebridade de instrutor de yoga em Nova York, que ajudou celebridades, incluindo Tina Fey e LeAnn Rimes Cibrian ficar em forma, diz ela olha para esteiras que tem boa aderência, que são grossos, e que são “suave e confortável, também.” E esta beleza verifica todos os três requisitos.

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Amy SchlingerAmy Schlinger, é um pouco de saúde e fitness, escritor e editor, com base na Cidade de Nova York.

Biópsia

O Que É?

A biópsia é um procedimento que remove uma pequena quantidade de tecido para análise em um laboratório. Biópsias são feitos para diagnosticar muitas doenças, especialmente o câncer. Em alguns casos, biópsias ajuda a determinar o prognóstico e o tratamento apropriado. Existem diferentes técnicas de biópsia, dependendo do tecido ou órgão, está sendo amostrado.

  • Biópsia da pele — Uma amostra de tecido de pele é removido com bisturi ou punção da ferramenta.
  • Multa-agulha de aspiração de Uma agulha fina é inserida em um órgão. Muitas vezes, o procedimento é acompanhado por ultra-sonografia ou a tomografia computadorizada (TC) de verificação para certificar-se de que a agulha está na posição correta. A agulha é conectada a uma seringa. O médico puxa o êmbolo para chupar células do órgão em seringa vazia. As células são distribuídos em um slide e enviadas para um laboratório.
  • Núcleo de biópsia por agulha — A agulha maior, com uma aresta de corte é usado para levar um amostra de tecido, ao invés de incluir somente sucção de células. Um core biópsia dá mais informações do que uma fina agulha de biópsia.
  • Abrir biópsia — Requer uma incisão na pele. Dependendo da profundidade da parte do corpo para ser feita a biópsia, a complexidade do procedimento varia. Por exemplo, uma biopsia de um aumento de linfonodos no pescoço requer apenas um anestésico local e, muitas vezes, pode ser feito em um consultório médico. Abra a biópsia pulmonar, abdominal ou de estrutura tem de ser feito em uma sala de cirurgia sob anestesia geral.
  • Endoscopia procedimentos — Um instrumento ligado à extremidade de um endoscópio, tais como aqueles usados em broncoscopia, colonoscopia, é usado para remover uma amostra de tecido.

Biópsias pode demorar tão pouco como um minuto, para uma simples biópsia da pele ou até uma hora ou mais para o deep biópsias.

Para que É Utilizada

Um procedimento de biópsia remove exemplo de pedaços de tecidos ou células para ser verificado em um laboratório para microscópicos sinais de câncer ou outras doenças. No laboratório, a amostra da biópsia é coradas e examinadas sob o microscópio. Este exame pode dizer se a amostra de tecido é normal, não cancerosos (benignos) ou é canceroso (maligno). O exame laboratorial pode identificar o tipo de cancro, e pode ser usado para avaliar a chance de que o câncer se espalhou para outras partes do corpo. Para alguns tipos de câncer, novas técnicas de laboratório de teste de amostras de biópsia para outras características das células, tais como alterações genéticas. Esta informação pode ser usada para fazer um diagnóstico mais preciso e um plano mais terapia individualizada.

Uma biópsia pode também identificar as causas de inflamações e infecções.

Preparação

Porque existem vários tipos diferentes de procedimentos de biópsia, seu preparo vai depender do seu específicos biópsia. Para uma biópsia da pele, por exemplo, você normalmente não precisará alterar o que você comer ou beber, de antemão. No entanto, para um abrir a biópsia que requer anestesia geral, você vai precisar parar de comer e de beber, pelo menos, algumas horas antes do procedimento. Se você estiver programado para uma colonoscopia e eventual biópsia de cólon, você vai tomar laxantes e enemas de acordo com as indicações do seu médico, e terá que modificar a sua dieta.

Em geral, mesmo para um menor biópsia da pele, é útil para lembrar o seu médico sobre as suas alergias, sua história de procedimentos cirúrgicos e a sua lista de medicamentos, sobretudo a aspirina e o sangue-desbaste medicamentos. Se você é uma mulher e existe uma possibilidade de que você pode estar grávida, informe o seu médico antes de fazer uma biópsia.

Como É Feito

Em uma biópsia da pele, área a ser biopsiado é anestesiada com um anestésico local e completamente limpo. Em seguida, um pequeno pedaço de tecido é cortado de distância, usando um bisturi estéril. Finalmente, a pequena ferida é costurada fechado.

Em uma biópsia por agulha, biópsia área é anestesiada, e limpo, e uma estéril oco agulha é inserida através da pele para tirar a amostra.

Em uma biópsia endoscópica, uma pequena afiada beliscar instrumento (fórceps) no final do endoscópio é usado para recorte e retire uma pequena amostra de tecido.

Em um abrir biópsia sob anestesia geral, uma amostra de tecido pode ser cortado diretamente a partir de um órgão que tenha sido exposta com uma incisão cirúrgica.

Acompanhamento

Enquanto alguns resultados da biópsia estão disponíveis muito rapidamente, outros podem demorar alguns dias. Pergunte ao seu médico quando você deve ligar para a sua biópsia resultado.

Riscos

A maioria das pequenas biópsia procedimentos são muito seguros e levar apenas um pequeno risco de hemorragia ou infecção do local da biópsia. Para maiores abrir biópsias, existem riscos adicionais que acompanham a anestesia geral e grandes procedimentos cirúrgicos.

Quando Chamar Um Profissional

Depois de qualquer procedimento de biópsia, contacte o seu médico se desenvolver febre ou se tiver dor, inchaço, vermelhidão, pus ou sangramento na biópsia site ou no local da ferida cirúrgica. Se você já teve um abrir de biópsia, o seu médico irá dizer-lhe o que outros sinais para assistir, dependendo do tipo de cirurgia que você teve.

Informações Adicionais

Biblioteca nacional de Medicina (NLM)
8600 Rockville Pique
Bethesda, MD 20894
Telefone: (301) 594-5983
Ligação Gratuita: (888) ENCONTRAR-NLM (346-3656)
Fax: (301) 496-4450
http://www.nlm.nih.gov/

Conteúdos médicos revisados pelo corpo Docente da Escola de Medicina de Harvard. Direitos autorais pela Universidade de Harvard. Todos os direitos reservados. Utilizada com a permissão da StayWell.

Bomba de leite e Cobertura de Seguro e Mais

Uma cartilha de amamentação, em homenagem Nacional de Aleitamento materno Mês da Consciência

Agosto é o Nacional de Aleitamento materno Mês da Consciência!

Para celebrar, e preparar-me—meu pequeno é devido, em menos de um mês!—Eu fiz um mergulho profundo em aleitamento materno pesquisa, para saber tudo o que eu preciso saber. Aqui está o que aprendi:

*Benefícios *Duração*Ferramentas que Você vai Precisar *Suporte

BENEFÍCIOS

De saúdePara a mãe: o Aleitamento materno está associado com uma menor incidência de câncer de mama, de acordo com a pesquisa pela epidemiologista Sir Richard Doll, que descobriu a ligação entre câncer de pulmão e tabagismo. Você também menos propensos a ter depressão pós-parto, a amamentação, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, que analisou mais de 9.000 estudo resumos para chegar a sua conclusão.

Além disso, como um bônus adicionado, ele vai ajudar você a perder alguns daqueles pós-parto libras. Descubra como com o aleitamento materno, dieta.

Para o bebê: Se você amamentar seu pequeno, você reduz o seu risco de infecção de ouvido, eczema, infecções do tracto respiratório, asma, obesidade infantil, alguns tipos de leucemia, e o SID, de acordo com a Academia Americana de Pediatria. O aleitamento materno também contribui para o desenvolvimento da linguagem receptiva aos 3 anos e verbal/não-verbal QI com 7 anos de idade, de acordo com um estudo recente publicado pelo JAMA Pediatrics, um JAMA Rede de publicação. De acordo com o estudo, para cada mês de aleitamento materno, os bebês mostraram um aumento de 0,03-0.38 pontos no Peabody Picture Vocabulary Test com 3 anos, 0.16-0,53 pontos por mês no QI verbal com 7 anos de idade, e de 0,05-0.54 pontos por mês no QI não-verbal com 7 anos de idade.

Financeira Fórmula é caro. BabyCenter.com estima-se que se você fórmula alimentar o seu bebê, você pode esperar para passar um extra de r $100 por mês. Com isso, o custo de fraldas (cerca de us $85/mês), e veja como a sua conta bancária rapidamente se esgota. E, porque a amamentação ajuda a combater certas doenças mencionadas acima pode ajudar a evitar que as contas médicas mais tarde.

DURAÇÃO De aproveitar integralmente os benefícios para a saúde de mãe e bebê, a Academia Americana de Pediatria recomenda amamentar exclusivamente por pelo menos 6 meses. E os pesquisadores que trabalharam no JAMA Pediatrics estudo concluem os bebês devem ser amamentados exclusivamente por seis meses e, em seguida, mamei em conjunto com mamadeira por meio de pelo menos um ano de idade para tirar total proveito da linguagem verbal/não verbal, QI de benefícios do aleitamento materno.

FERRAMENTAS que VOCÊ PRECISA É um pouco razoável pensar que as novas mães estará atuando como um milkmaid 24/7, é por isso que estas ferramentas são necessárias. Se você está indo de volta para o trabalho ou apenas precisa de um dia para o descanso de seus úberes, aqui está o que você precisa.

Bomba de leite

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Mãos-livres de bombeamento bra eu escolhi: Simples Desejos Assinatura Mãos Bombeamento sem Sutiã, de us $39, simplewishes.com

Garrafas eu escolhi: Philips AVENT Livre de BPA Clássico Infantil Iniciar o Conjunto de oferta, de r $28, amazon.com

RECURSOS E SUPORTE

A Cobertura de seguro, Graças a Affordable Care Act, a lei exige maioria das seguradoras privadas para cobrir bombas extratoras de leite e lactação aconselhamento. Depois de passar por esse processo, eu posso garantir que você não é super-simples. Felizmente, há uma incrível organizações, como o Bombeamento Essentials, que ajuda a guiá-lo através do processo, de forma GRATUITA.

Veja como funciona:

*Registo no seu site, PumpingEssentials.com ou chamá-los diretamente em: 1-866-688-4203 *a Partir daí, eles vão pedir para você preencher alguns papéis que lhes permite contactar o seu seguro de saúde diretamente. É isso mesmo. Você não tem que lidar com a sua companhia de seguros. *Depois que eles hash com a sua seguradora, que vai chamar você de volta e rever a sua cobertura.

Algo a considerar: NÃO se contentar com uma bomba, você não está confortável com. Algumas companhias de seguros só podem oferecer-lhe uma bomba manual, o que não é o ideal. Mas o que eles não digam que você—e o que Bombeamento Essentials vai—é o que você pode obter a bomba que você quer com o mínimo de fora-de-bolso custo. Linha inferior: Trabalhar com uma empresa como o Bombeamento Essentials oferece a você um companheiro de equipe para o ajudar a navegar seguro de saúde a política da empresa. Falando da experiência, é mais fácil desse jeito!

Consultores de lactação Se você gosta de mim, e você nunca amamentadas antes, é reconfortante saber que você tem o suporte não importa onde você vive. Basta acessar o PumpingEssentials.com para encontrar uma consultora perto de você. Certifique-se de incluir o número do consultor mais próximo de você no hospital documentos. Eu estou até mesmo pensando em colocar minas em speed dial.

Felizes Nacional De Aleitamento Materno Mês Da Consciência! Deixe-me saber se você tem outras perguntas nos comentários abaixo.

Siga-me @VeraSiz para o dia-a-dia atualizações. Feliz a crescer!

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Você Pode Beber Durante A Gravidez? Pesquisa Descobre Um Número De Pessoas Que Pensa Assim

  • Trinta e cinco por cento das pessoas dizem que é bom para beber durante a gravidez, de acordo com uma nova pesquisa da Cameron Hughes Vinho.
  • Os outros 65% das pessoas dizem que você nunca deve beber durante a gravidez.
  • O consumo de álcool durante a gravidez pode resultar em vários problemas de saúde, como a síndrome alcoólica fetal ou neurológicas e problemas comportamentais, de acordo com várias organizações médicas e de especialistas.

Ouça: É totalmente normal quer um copo de vinho depois de um longo dia de trabalho—sim, mesmo (ou, honestamente, especialmente) quando você está grávida.

E muitas pessoas grávidas ou não—ainda acho que é totalmente fino para tomar uma bebida, enquanto esperava.

Isso é de acordo com uma nova pesquisa da Cameron Hughes Vinho, uma marca de vinho que vende garrafas a partir de us $10. De 1,032 pessoas entrevistadas, 35% disseram que é ok para beber vinho em uma ocasião quando você está grávida. Os outros 65% disseram que você definitivamente não deve fazer isso.

Então…o que o grupo está correto? Alguns estudos preliminares sugerem que baixos níveis de consumo de álcool durante a gravidez pode não estar ligado a problemas de saúde e para o bebê—e muitas mulheres ficam misturados mensagens da mídia e até mesmo seus médicos, já que é difícil dizer o quanto de álcool durante a gravidez é muito (os cientistas ainda não chegar em qualquer lugar perto de pregar esse baixo ainda).

Mas é importante manter em mente que Christine Greves, M. D., um certificado pelo conselho obstetrícia e ginecologia na Winnie Palmer Hospital para Mulheres e Bebês, juntamente com a maioria dos médicos organizações (Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, o Instituto Nacional de Abuso do Álcool e Alcoolismo…você começa a foto)—dizer que você deve ignorar totalmente a bebida, enquanto esperava.

“Um nível seguro de consumo de álcool durante a gravidez não foi determinado,” confirma Greves. “É por isso que recomendamos a completa abstinência.”

E desculpe, mas é a teoria de beber no final da gravidez (você sabe, porque o bebê já é “cozido”) não tenha sido comprovado como legítimo. “O álcool afeta o crescimento fetal em todas as fases da gravidez”, diz Greves, que diz que ele vem com alguns muito assustador potenciais consequências, incluindo a síndrome alcoólica fetal (uma condição que causa danos cerebrais e problemas de crescimento devido ao álcool, a exposição durante a gravidez), problemas estruturais com o corpo do bebê, e até mesmo problemas relacionados com o coração do bebê, rins, ossos ou.

Mulheres especialista em saúde Jennifer mais Amplo, M. D., concorda. “A mais recente pesquisa diz-nos que a opção mais segura é não beber nada durante a sua gravidez”, diz ela.

Então, uh, se você quer beber durante a gravidez, ou talvez não. Você será capaz de chutar para trás com um sentimento de culpa-copo de vinho depois que o bebê tem deixado o local.

A linha inferior: Beber durante a gravidez definitivamente não foi provado ser seguro para o bebê, por isso é melhor não arriscar.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

Bru Luccas Bunda de Treino — Como Ex-Funcionário do Mcdonald’s Bruna Luccas Tenho um Instagram-Figura Famosa Por Comer Hambúrgueres, Pizzas e batatas Fritas

Há três anos, Bruna Luccas (@bruluccass), de 23 anos, mudou-se de São Paulo, Brasil, em San Diego, Califórnia, onde trabalhou de forma intermitente como uma handywoman, em um Mcdonald’s de cozinha, como busser, Na Fronteira, e como uma caixa Wahoo da Tacos de Peixe. Depois de Maio de 2017 Instagram com ela e sair do seu McDonald uniforme foi amplamente regrammed, e uma foto de sua grelhar em uma parte inferior do biquíni se tornou viral em junho de 2017, Bruna doInstagram conta cresceu de cerca de 3.000 seguidores para mais de 100.000 em questão de semanas.

Um ano mais tarde, ela tem mais de 580.000 seguidores e de relações com empresas como a Moda Nova que pagar-lhe para posts patrocinados.

Agora, Bruna é capaz de confiar em sua nova fonte de renda: Ela saia de seu mais recente horária de trabalho, há algumas semanas para o lançamento de um biquíni da empresa com suas irmãs. “Eu trabalhei muito duro para chegar onde estou agora,” diz Bruna, referindo-se à sua ética de trabalho, embora o mesmo pode ser dito sobre a sua figura.

COMO OBTER A BUNDA

“Sempre tive boa genética, mas o esporte e a ginástica definitivamente me ajudou a ficar em forma”, diz o jiu-jitsu cinturão verde, que começou a trabalhar com 15 anos, quando ela tinha modelo da sua mãe corpo inteiro rotina de fitness. “Ele me fez sentir tão bem sobre mim.”

O entusiasmo para o exercício poderia explicar por que Bruna foi levado para um não-convencionais de fitness rotina: Seu ex-fast-food turnos começou às 4 horas ou se prolongou até 11 horas, então ela tem usado para suando antes ou depois do trabalho. Agora, ela continua a programação de sessões de ginástica super cedo pela manhã ou tarde da noite.

Embora ela vai para a academia diariamente, ela alterna entre superior e inferior do corpo exercícios a cada dia, e muitas vezes muda sua rotina, mas antes de o treino de força, ela sempre relógios em menos de 30 minutos sobre o stepper.

Na parte inferior do corpo-dias, às vezes ela pratica uma bunda e perna de rotina, ela é invocado desde sua adolescência: É um quatro-agachamento série feito segurando uma barra que ela carrega, com pelo menos dois de 20 quilos de chapas. Em nenhuma ordem em particular, ela vai fazer três séries de 15 repetições de um estreito agachamento, com os pés juntos; um grande agachamento, com os pés sobre os quadris-distância; um agachamento sumô, com os pés extra-largos e os dedos apontados para fora; e um estreito agachamento pulso.

Para os três primeiros movimentos, Bruna move super devagar e aperta sua bunda durante todo o movimento. “Esse é o segredo!” ela diz, acrescentando que o uso dessa técnica pode fazer o agachamento extra eficaz usando menos peso do que ela usa, ou mesmo nenhum peso em tudo. Ela pega o ritmo para agachamento pulsos.

Instagram/ Katie Buckleitner

Cerca de 40 minutos depois de fazer o move acima e usando outras inferior do corpo-de máquinas ou pesos livres, Bruna alterações em um maiô para fazer voltas por cerca de 30 minutos.

Além dos treinos diários, ela treina com uma privada, instrutor de dança duas vezes por semana, leva pelo menos uma aula de dança, e faz jiu jitsu duas vezes por semana. “Eu nunca treinados para ter um corpo incrível,” ela diz. “Eu treino porque é a minha paixão.”

COMENDO UMA INSTA-FAMOSO CU

Bruna dieta é muito menos rígida do que você—e muitos de seus seguidores—pode esperar com base em outros Instagram fitfluencers. “As pessoas não acreditam que eu posso comer oito fatias de pizza”, diz ela.

Porque ela não sabe cozinhar e prefere comida de verdade para proteína shakes e suplementos, ela come fora para cada refeição, além do café da manhã, que normalmente consiste de Grandes Grãos de cereais e leite e uma banana. Após os treinos, ela come de tilápia, normalmente em taco de formulário, que, às vezes, ela vai de par com a batata frita e salsa. Cerca de quatro vezes por semana, ela vai comer pizza, hambúrguer e batatas fritas, ou tacos de peixe com batata frita e salsa. Caso contrário, arroz, feijão e carnes, como a bovina são um grampo. “Eu não faço dietas — eu comer como qualquer outra pessoa,” ela diz. “Eu amo sorvete!”

Apesar de o álcool não apelar para ela, e às vezes ela posa com Coronas, “posso comer tudo que eu postar no meu Instagram,” Bruna diz, referindo-se aos hambúrgueres, pizza, batatas fritas, frozen yogurt, e milkshakes que frequentemente aparecem em seu feed.

No entanto, devido a Bruna nunca tenha trabalhado com um nutricionista ou personal trainer, para que o assunto—ela não incentivar outras mulheres a imitar a sua dieta. “Eu só sei que é bom para o meu corpo,” ela diz sobre os hábitos que trabalhar para ela. “As meninas devem se concentrar em seus próprios corpos. Você deve fazer o que te faz feliz.”

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A partir de:Cosmopolita-NOS

Elizabeth NarinsSenior de fitness e saúde editorElizabeth Narins é um editor sênior em Cosmopolitan.com, onde ela cobre de fitness, celebridade linguagem corporal, notícias sobre saúde, alimentação saudável, e muito mais.Quando ela não trabalhar ou trabalhar fora, você vai encontrá-la honeymooning com seu marido e Instagramming de distância.

Nascimento Controle de Óculos Pode ser uma Coisa

Você pode conhecer e amar o controle de natalidade de seus muitos benefícios, ou seja, limpar a pele, diminuiu os sintomas da TPM, e, é claro, impedindo uma pequena pepita de entrar em sua vida antes que você esteja pronto para ele/ela. Mas um novo estudo descobriu que furando com ou sair de seu controle hormonal nascimento de rotina também podem afetar o quão satisfeito você está com o seu parceiro e sua vida sexual.

Para o estudo, que foi publicado no Proceedings of the National Academy of Science, pesquisadores fizeram um levantamento de mais de 100 casais recém-casados sobre o seu passado com o uso da hormonais de controle da natalidade e a sua satisfação com seu casamento e sua vida sexual. O primeiro grupo de 48 casais foi avaliado a cada seis a oito meses para quatro anos, enquanto o segundo grupo de 70 casais foram pesquisados a cada quatro meses durante o curso de um ano. Todos os homens e mulheres foram fotografados e tiveram a sua capacidade de atracção avaliado por assistentes de pesquisa treinados (duras, sabemos).

Quando os pesquisadores analisaram os resultados de dois estudos, eles encontraram alguns muito fascinante informações sobre como o seu controle de natalidade influenciam sua vida amorosa. Para começar, o estudo descobriu algumas evidências de que as mulheres que foram hormonal de controle de natalidade, quando eles se conheceram seus parceiros foram mais propensos a escolher alguém menos atraente. Eles também descobriram que as mulheres que mudou até o seu nascimento controle de rotina depois de se conheceram seus maridos (afundamento ou começar a tomar a contracepção hormonal) estavam menos satisfeitos com sua vida sexual do que aqueles que preso com sua rotina. No entanto, se a mulher parou de ingerindo Pílulas depois que ficou engatado, eles estavam mais satisfeitos com o casamento do que eram no início—se o seu marido foi classificado como atrativo, o que é. Finalmente, as mulheres que tinham menos atraente maridos estavam menos satisfeitos com o seu casamento, quando deixou de tomar a Pílula depois de casar.

MAIS:7 Razões para Mudar o Seu Controle de Natalidade

Então, o que está acontecendo com todos esses loucos correlações? Como você poderia ter previsto, seus hormônios poderia ser a culpa, diz Michelle Russell, o principal autor do estudo e estudante de pós-graduação de psicologia na Universidade Estadual da Flórida. Ela diz que as mulheres têm uma forte preferência por caras com qualidades que indicam que eles fazem saudáveis, lindos bebês—como a atratividade facial—quando eles são mais férteis. E desde que a contracepção hormonal pode enfraquecer o processo que faz com que as mulheres para amor viril-homens durante certos períodos do mês, mulheres que atendam às suas S. O., enquanto no BC pode importar menos sobre a aparência do que quando eles não estão sobre ele. Em outras palavras, não é que as mulheres que usam o controle de natalidade não reconhecer que seu parceiro é ou não de boa aparência; em vez disso, seu parceiro de atratividade pode iniciar importa mais, uma vez que parou de usar o controle da natalidade—e que poderia influenciar a forma como eles se sentem sobre o seu casamento.

Este não é o primeiro estudo que está associada a uma alteração no seu gosto com o controle de natalidade. Um estudo solicitado mulheres que não estavam tomando a Pílula para manipular imagens de homens para torná-los mais atraentes. Três meses mais tarde, essas mulheres fizeram o teste novamente depois de ter iniciado o controle da natalidade. Os pesquisadores descobriram que as imagens dos homens, desde a primeira sans-controle de natalidade experimento foram muito mais masculino do que as imagens criadas quando as mulheres estavam a tomar a Pílula.

Outro experimento com o mesmo estudo analisou os casais que se conheceram, enquanto as mulheres estavam sobre controle de natalidade e comparou-os a outro grupo de casais que se conheceram, enquanto as mulheres não estavam a tomar a Pílula. Fotos dos caras foram partilhados com outros participantes que se classificado como masculino, os caras foram (usando qualidades como definido mandíbula e a sobrancelha destaque para julgar). Os resultados do experimento mostraram que os homens de namoro, as mulheres que não estavam no BC foram muito mais masculina do que a Pílula tomadores de’ namorados.

MAIS:o Controle de Natalidade FAQ

Ainda que estes resultados estão seriamente fascinante, que você não deve se preocupar que a sua relação está condenada, se você decidir para chutar a Pílula ou que você precisa tomar cuidado com o controle de natalidade óculos enquanto Tindering. O fato é que este estudo é sobre o lado pequeno e é completamente correlational—o que significa que os resultados podem mostrar-se mais de uma conexão do que realmente existe. Mais pesquisas são necessárias para mostrar se a Pílula pode realmente fazer você mudar o seu “tipo”. E vamos ser real aqui: Atratividade está longe de ser tudo em um relacionamento, de qualquer forma.

MAIS:7 de Louca, alucinante Fatos que Você não Sabia Sobre a Pílula

Ashley OermanSenior de bem-estar EditorAshley Oerman é o bem-estar Sénior Editor Cosmopolita, cobrindo de fitness, saúde e saúde sexual.

Você Pode Dormir Com O Absorvente Interno? Como Usar Com Segurança Os Tampões

Ok, então você passou frio durante a leitura na cama (uma.k.a. assistindo a Todos os Meninos que eu já Amei Antes para a 32ª vez em seu laptop)—antes mesmo de você ter a chance de remover o seu absorvente.

Muito inofensivo, certo? Eh…não é bem assim.

O problema: “Nós sabemos que o mais [absorvente] está no lugar sem ser alterada, maior é o risco para a síndrome do choque tóxico (TSS), para desenvolver”, diz Ha T. Nguyen, M. D., obstetra e ginecologista com McGovern faculdade de Medicina da Saúde UT UT Médicos em Houston.

TSS é uma infecção bacteriana causada pela bactéria estafilococos, Staphylococcus aureus, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH). Modelo Lauren Wasser perdido ambas as pernas depois de contratação de serviços de apoio TÉCNICO, quando ela tinha 24 anos. E a doença foi responsável pela morte de um 16-year-old girl em uma noite de viagem de escola ano passado.

Então, uh, quanto tempo posso eu, na verdade, deixe um tampão?

Você não deve deixar o absorvente interno em mais de oito horas, de acordo com basicamente todos os absorventes internos maker.

Profissionais de saúde concordam; o seu consenso é alterar o absorvente a cada quatro a oito horas, diz Nguyen.

Então, tecnicamente, você pode dormir com um tampão na—desde que você colocá-lo na direita antes de bater as folhas, obter não mais do que oito horas de sono, e levá-lo para fora assim que você acordar.

Que sobre aqueles super-absorvente tampões?

Você não deve manter um super-absorvente absorvente no mais, diz Obosa Nosayaba Osawe, M. D., um ob-gyn no Piemonte Médicos de Obstetrícia e Ginecologia no Piemonte Newnan Hospital em Atenas, na Geórgia.

O principal problema aqui é que, quando o absorvente interno se torna saturada com sangue—, mesmo uma pequena quantidade—e é deixado na vagina por mais de oito horas, ele se torna um terreno fértil para o crescimento de bactérias associadas com a SST.

“Se você pode usar um absorvente interno para até oito horas sem a necessidade de alterá-lo, a absorção é provavelmente muito alta, e você é melhor fora de usar uma menor de absorventes internos e alterando-o regularmente com base no seu fluxo menstrual”, diz Osawe.

Ok, então TSS é o pior que pode acontecer?

Muito bonito. Mas TSS é ruim.

Síndrome do choque tóxico normalmente vem em jejum, com sintomas semelhantes a gripe, tais como dor de cabeça, febre alta e dores musculares, de acordo com o NIH—que, quando não tratada, pode progredir rapidamente para a falha do órgão, convulsões e até a morte.

A infecção também vem com um telltale a erupção cutânea é plana, vermelho, e nas palmas das mãos ou solas dos pés; se tiver sintomas de gripe, juntamente com uma erupção cutânea, é melhor se verificado por um médico, o mais rápido possível.

Vida Real TSS Histórias Uma Menina Adolescente Morreu De Síndrome de Choque TóxicoLauren Wasser: Perder a Perna Para TSS Me Fez Suicidas

Mas antes de começar oficialmente a entrar em pânico, saiba que, se você acidentalmente deixar o absorvente interno nos últimos oito horas de marca, você provavelmente vai ficar bem. Apesar de super-assustador, TSS não é tão grande como uma ameaça, como era há 20 ou 30 anos, diz Nichole Mahnert, M. D., obstetrícia e ginecologia na Faixa Centro Médico da Universidade de Phoenix

“Isso mudou, especialmente após a remoção de materiais específicos, como o rayon, a partir de alguns tipos de tampões,” ela diz. “Em 1986, o risco era de uma em cada 100.000 habitantes, e é potencialmente mais baixo agora. E o risco de fatalidade [do TSS] também diminuiu para menos de 2 por cento.”

O bottom line: Se você decidir que você absolutamente precisa dormir com um absorvente interno, a sua opção mais segura é colocá-lo na direita antes de dormir—e levá-lo para fora assim que você acordar, não mais do que oito horas mais tarde. Mas, se você quiser ser extra-cuidado, opte por almofadas à noite.

Nicole BladesNicole Lâminas é um escritor, orador e jornalista independente que aborda a saúde da mulher, raça e cultura, livros e edição, e histórias de reinvenção de vários nacional e impressão de revistas digitais.

Você pode Treinar a Si mesmo para se Tornar uma Pessoa da Manhã?

Para alguns de nós, que adere a uma das 10:30 hora de dormir é impossível. E pulando para fora da cama, ao primeiro som do alarme? LOL.

Soa familiar? Bem-vindo ao Noite Coruja Clube. “Acreditava-se que era apenas o seu estilo de vida [que determinou que se tratava de uma brincadeira ou uma coruja de noite]”, diz David Sério, Ph. D., professor na universidade Texas A&M do Centro de Ciências da Saúde Faculdade de Medicina. “O que foi descoberto 15 a 20 anos atrás, era de que há uma base biológica para as pessoas que são as primeiras aves e as pessoas que são amantes da noite.”

Nossa interno circadiano relógios são culpados. Na verdade, os pesquisadores encontraram uma diferença genética entre aqueles que acordar cedo, e aqueles que não, explica a Sério. “Presumivelmente, a situação com a vida noturna é o mesmo”, diz ele.

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A boa notícia é que a maioria de nós cresce de fora todo o tempo nós de comutação noite-colégio-partes para as reuniões da manhã que vêm com a idade adulta. “A maioria de nós cair em algum lugar do bem, onde estamos não seja de extremo protótipos”, diz Rebecca Spencer, Ph. D., professor de neurociência no departamento de psicologia e ciências do cérebro na Universidade de Massachusetts Amherst.

Mas digamos que você não crescem fora, e você a sério a luta para torná-lo para trabalhar em tempo—muito menos um 6 h de ciclismo indoor classe. Você não está sozinho, se você sentir como você está sendo puxado em duas direções diferentes. “Nosso corpo interno relógios estão tentando nos dizer uma coisa, mas, então, temos esses fatores sociais que não nos permitem fazer o que nossos corpos são naturalmente nos dizendo para fazer”, diz a Sério.

Se não há nenhuma chance de que o seu chefe vai facilitar na hora de início, só há uma coisa a fazer: tentar tornar-se mais como uma pessoa da manhã. “Você pode realmente mudança de uma coruja para uma cotovia?”, diz Spencer. “Não. Mas se você não for um extremo coruja e deseja ser um pouco mais cotovia-gosto, eu acho que é onde você tem uma certa flexibilidade.”

Comece por tentar mudar o seu relógio interno, por uma hora ou assim, sugere Spencer. Veja como aqui.

Abaixe a Temperatura do Seu Corpo durante a Noite
“Para adormecer e entrar no sono profundo, você tem que chegar o seu dia de baixa temperatura do corpo”, diz Spencer. Para chegar lá, mova o treino mais cedo no dia para não interferir com a hora de dormir, o limite de chuveiros com água quente durante a noite, e a queda de seu apartamento temp em alguns graus, ela diz. O acolhedor edredom sobre a cama chamando seu nome em nenhum momento.

Limite a Sua Noite a Exposição à Luz
O seu relógio interno é controlado pela luz. “Se é Plano ou telas, todos os dispositivos que brilhar a luz em nossos olhos são “awake-a promoção’ e não ‘dormir, promovendo'”, diz Spencer. Ajude o seu relógio de começar a mudança, naturalmente, pelo corte de sua exposição de uma hora antes de deitar. Não está pronto para chutar o Netflix-na-cama hábito? Transformando seu iPad de luz para baixo, ele pode ajudá-lo a pegar Zzz mais rapidamente após os créditos.

Resistir Estímulos
Você não precisa fechar-se fora do mundo exterior, mas é um bom hábito para manter a calma como ele fica tarde. Que significa evitar estressante e-mails de trabalho se eles podem esperar até de manhã, de filmes de terror, e intensos romances que mantenha a sua mente girando. “Todas essas coisas justa causa estimulação mental que você precisa para ter desligado o suficiente antes de dormir”, diz Spencer. Desculpe, Menina no Trem. Você é estritamente uma viagem só de leitura.

Alcançar a Melatonina como um Último recurso
No início de seus esforços para se tornar uma pessoa de manhã, uma dose de melatonina pode ajudar. “Levá-lo um pouco antes de querer começar a cair no sono ajuda a dar um pouco de impulso extra para sentir-se sonolento,” diz Spencer. Uma vez que você está estável, demitir, embora. Eventualmente, você quer contar em seu corpo a produção de melatonina natural, ao invés do que a forma de pílula.

Despertar para a Luz da Manhã
Para dormir é apenas metade da batalha. “Ajudando a si mesmo de despertar é tão importante quanto ajudar a si mesmo cair no sono”, diz Spencer. Imediatamente abrir suas cortinas ou a cabeça de fora para pegar alguns dos primeiros raios. Como um bônus, os primeiros a subir provavelmente significa cedo para a cama naquela noite. “Se você é capaz de alertar a si mesmo e despertar antes da hora, você vai estar mais preparado para ir para a cama mais cedo,” diz Spencer. E isso significa que você vai estar ainda mais perto de enganar o seu relógio interno para o seu novo padrão.

Ficar com Ela
Acordar cedo hoje, não significa que você vai magicamente ser uma alegre manhã de amanhã. Isso leva tempo—possivelmente até um mês—para mudar seus hábitos naturais, diz Spencer. Sim, você pode gemer agora.

Gif de cortesia giphy.com

Bristol Fezes Escala: Aqui está o Que Ele Pode Dizer Sobre o Seu Cocô

Já se perguntou por que seu cocô está duro como uma pedra de uma semana e estar ensaboado o próximo? E o que isso pode dizer sobre a sua saúde do intestino? Há uma escala para isso. Conhecido como o Bristol Fezes Escala, é uma maneira simples para você e o seu médico para falar sobre o que o BMs são assim, e ele pode dizer-lhe um pouco sobre o que está acontecendo lá.

Se você nunca viu a escala no consultório do seu médico, você pode manchar a abundância de encaixe-a no Instagram, onde muitas vezes a bunda (ahem) de todas as piadas:

“Doentes de amor”, diz Alyssa Parian, M. D., professor assistente de medicina da Johns Hopkins University School of Medicine. “Eles vão chegar e dizer ‘eu tenho um monte de número.’ No primeiro, você não sabe o que está falando, mas, em seguida, você percebe que eles estão falando sobre o Bristol Fezes Escala.” Aqui estão os sete tipos de cocô de consistências no Bristol Fezes Escala e o que dizer sobre o intestino e a saúde.

Christine Frapech

Estes nódulos duros são como as nozes e são difíceis de passar: Você pode se esforçar na casa de banho por 45 minutos e nada que vem de fora. “Esta é alguém que está muito constipado. Pacientes chamá-lo de cocô de coelho. Ele tem a sensação de que você ainda não tenha começado tudo de fora”, diz Parian. A constipação pode acontecer para qualquer número de razões, mas o número-a culpa é sua dieta. Certifique-se de beber pelo menos 40 onças—cerca de cinco copos de água pura todos os dias, e obter lotes de fibra a partir de frutas, vegetais e grãos integrais. “Se você acaba de comer carne, batatas, queijo, essas são constipating alimentos”, diz ela. Próximo suspeitos são seus remédios. Muitos, como Benadryl, pode secar o seu corpo e os intestinos, enquanto outros, como narcóticos, abrandar o seu trato GI mobilidade.

Se a sua dieta e remédios não são a causa, o seu médico irá verificar se o cólon estiver em movimento anormalmente lento ou se há uma obstrução ou estreitamento do cólon a partir de tecido de cicatriz ou de um tumor. A constipação também pode significar que os músculos do reto não estão a funcionar bem. “Estamos descobrindo que poderia ser grande problema, sobretudo entre as mulheres que estão recentemente pós-parto”, diz Parian. Nascimento pode esticar ou rasgar os músculos do assoalho pélvico e danos nos nervos, o que faz ter um BM mais difícil. Mas há uma forma relativamente fácil e não invasiva solução de: fisioterapia do assoalho pélvico, que pode obter o seu entranhas de volta na forma de trabalho em prazo relativamente curto.

Christine Frapech

Semelhante ao número um, número dois está vinculada a prisão de ventre. Enquanto um pouco mais sólido, formado em uma salsicha forma, ainda é difícil e irregular. Envolvendo um monte de esforço e desconforto para passar, este tipo de fezes pode causar dor abdominal e desconforto, como distende seu cólon. “Alguns pacientes alternar entre uns e dois, em um dia, mas, geralmente, as pessoas com crianças de dois anos são um pouco menos, prisão de ventre do que aqueles com”, diz Parian.

Se você já tinha dois fora e para a maioria de sua vida, você pode ter apenas um ritmo mais lento do intestino—e isso não é nada para ser, necessariamente, preocupar. É quando há uma grande mudança repentina que dura pelo menos 10 dias que você quer ver o seu documento para certificar-se de nada mais grave está acontecendo.

Descubra o que você DEVE fazer na próxima vez que você vai ao médico:

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Como uma salsicha com rachaduras na superfície, este é geralmente um bem normal do intestino movimento que não deve requerer muito esforço ou dor”, diz Parian. Quando você é feito, você deve se sentir satisfeito, como se tivesse começado tudo.

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Mais suave e mais suave, com a forma de uma cobra ou de log, este banco também é considerado normal. Ele sai muito facilmente e tem um definitivo forma que não quebre. “Você pode não notar a diferença entre os três e quatro, quando você está tendo. Eles só olhar diferente”, diz Parian.

Um monte de diferentes fatores podem causar ligeiras variações na textura do seu cocô. “É, definitivamente, a quantidade de fibra que você comeu, a quantidade de água que você bebeu. Até mesmo a quantidade de gordura na sua dieta pode afetar a maciez das fezes, com um fattier dieta, por vezes, tornando-o um pouco mais suave”, diz ela.

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Esta mais macia, mais flexível fezes pode iniciar sólida e de log em forma, mas em meio a peças ou pedaços desmoronar facilmente. Parece macio blobs com clara bordas, e ela não envolve qualquer esforço. Se durar um dia ou dois, ele poderia estar relacionada ao estresse ou de comer algo fora do comum, que não concorda com você. No entanto, se solto fezes durar mais tempo ou, de outra forma anormal para você, ligue para o seu médico. Embora possa ser no espectro do normal, para algumas pessoas isso pode estar relacionado com a síndrome do intestino irritável, não diagnosticada a intolerância à lactose, ou artificial açúcares em gomas e balas. “Ela não é completamente normal, mas não é anormal. Gostaríamos definitivamente investigar o que está acontecendo, especialmente se houve uma mudança,” Parian diz.

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“Algumas pessoas chamam de pudim ou de lama”, diz Parian. Embora ele não tem qualquer forma, este banco não é diarréia porque não é só de água. Tem alguma substância, mole, macio peças com bordas irregulares. “Isso não é normal,” Parian diz.

Regular fezes são um problema porque podem significar que você não está absorção de vitaminas e minerais e pode tornar-se deficiente. Se você já esteve ter fezes soltas, de repente, e por mais do que alguns dias, o seu médico pode verificar se há uma alergia alimentar ou intolerância. “O mais comum é a intolerância à lactose, que você não está, necessariamente, nascer, mas pode desenvolver-se ao longo do tempo conforme você envelhece,” Parian diz. O seu médico irá também verificar a sua remédios—algumas drogas do diabetes, como a metformina, são uma causa comum de fezes. Se você recentemente estive em antibióticos, podem causar fezes amolecidas, também. “Antibióticos alterar as bactérias no seu intestino e causar coisas para ir fora da pista”, diz ela. “Às vezes, eles matam todas as bactérias boas e as coisas ruins cresce fora de controle”, o que pode levar a uma infecção. O seu médico também poderá procurar em outras condições, como a colite ulcerosa ou doença de Crohn.

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Este banco é um clássico, diarréia: super-aquosa, sem peças sólidas. “Pode ser semelhante ao de número seis, mas geralmente é mais grave”, diz Parian, e pode causar acidentes, pois o esfíncter não pode reter muito líquido. Se você tem que correr para o banheiro a cada duas horas, ou se as fezes são aquosas por quatro ou mais dias, você pode acabar desidratado. “Ligue para seu médico e certifique-se de beber muito, incluindo eletrólitos das bebidas,” Parian diz.

Se você viajou em qualquer lugar, especialmente em um país de terceiro mundo, como México, trazê-lo com o seu médico, como você poderia ter pego uma infecção. O mesmo vale se você foi acampar, onde você poderia ter ficado doentes a partir de um fluxo de água. Como com o número seis, medicamentos como os antibióticos também pode ser o culpado. Ou diarréia um ou dois dias por mês pode estar relacionado com um estado de saúde mais grave que exige tratamento. “Ele pode ser SII ou intolerância alimentar, ou o aparecimento de colite ou doença de Crohn”, diz Parian. “Nós vamos realmente destrinçar a causa com um completo exame, de sua história, e sua história familiar.”

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Todos poops de forma diferente. Ter movimentos intestinais entre três vezes ao dia a três vezes por semana está dentro do intervalo normal, diz Parian. Ocasionais surtos de diarréia ou prisão de ventre também são totalmente esperado devido a viajar, comer de forma diferente, e o stress. “É bem sabido que há uma grande quantidade de receptores para a serotonina e a adrenalina em seu trato GASTROINTESTINAL, e um evento estressante pode afetar o seu intestino”, fazendo com que você ficar parado, ou ter que ir o tempo todo, diz Parian. “Esperar para ver se os seus níveis de stress, vá para baixo e se isso muda as coisas,” ela adiciona.

Se nada mais é fora do comum e ainda está com prisão de ventre ou fezes soltas depois de 10 dias, verificar com o seu médico. “Definitivamente, ver alguém se ele é associado com sintomas relacionados, incluindo a perda de peso ou sangue nas fezes”, diz Parian—que, em casos raros, pode ser um sinal de câncer de cólon. O seu médico irá chegar ao fundo do seu BM desgraças e oferecer tratamentos para ajudá-lo a voltar ao normal.

Colleen de BellefondsColleen de Bellefonds é uma Americana de jornalista freelancer que vive em Paris, França, com o marido e o cão, Mochi.